身体的这2个部位，经期千万别碰！小心血流不止

经期不建议有性生活、不要吃凉的，这是大多数人都知道的。

但是你知道吗？身体还有这两个地方，经期千万不能碰！很多经期异常表现，正是因为你忽视了这两个部位！

这2个部位，经期别碰！

腰  部

在经期，不少女性会出现一些不适症状，其中最多的可能就是腰酸背痛了，这腰一酸痛，大家就会下意识的自行捶打，捶捶腰部似乎这个腰痛就会有所缓解。

但是，这种捶打腰部的方法不仅不能很好的缓解腰部不适的症状，同时还会严重危害女性健康，造成适得其反的效果。

1、经期中出现腰部酸痛主要是由于盆腔充血而引起的，如果此时对腰部进行捶打按摩会造成盆腔中充血更加严重，使得腰部酸胀的感觉加剧。

2、同时，经期中通过腰部捶打的方法来缓解腰酸还不利于子宫内膜剥落之后创面的修复和愈合，还会使得经血量增多，从而延长经期。

3、不仅如此，当子宫内膜上的创面未愈合时，还常受到外部的捶打刺激，还易造成细菌感染，导致妇科疾病的产生。

其实，经期中出现腰部酸痛属于正常的表现，我们只需要多休息，等经期症状稳定之后便会自动消失。

足  部

处于经期中的女性常会感到全身异常的疲劳，总是提不起精神，不少人可能在这个时候会选择按摩来缓解不适，其中就包括足部按摩。

但在足部隐藏了人体诸多的养生穴位，并且这些穴位是和人体的五脏六腑相对应，足部进行按摩能促进人体各项机能的正常运行，能很好的疏通全身的经络，有利于气血的正常运行。

但是，在经期中对足部进行按摩，会促进全身的血液循环，从而影响子宫的正常出血量，这也会导致经血量增多。

另外，经期间女性的身体敏感度相对于平时而言要提高很多，此时子宫的收缩能力也在不断增强。并且不良的按摩手法还会扰乱女性原有的一些生理状况，让正常的机体运动受到影响，给女性身体造成不良的损害。

其实，在经期中易感到疲劳，是由于体内缺钙而导致的，在此时期，我们只需多吃一些富含钙质的食物来缓解便可以了。

另外多做一些简单的腿部等局部按摩也是极好的缓解疲劳感的有效方法，但是最好避开足部按摩，否则会造成严重的危害。

上面说的这些，不建议大家在月经期间做的事情。

至于其他的像能不能吃巧克力、冰淇淋之类的问题，就看个人的情况。如果吃了不舒服，就不要吃，如果没什么反应，想怎么吃就怎么吃。

应对经期，最关键的是自己舒服，不要让各种毫无道理的禁忌束缚了自己。