戒烟日记239（石家庄疫情期间）

2021.1.15    周五  晴   戒烟第239天   石家庄疫情防控居家第10天

昨晚半夜三点多点醒了一次，打开手机看了一会新闻，然后就睡了。

结果一觉睡到大天亮，还是女儿叫醒的我，一看手机，都八点十分了，这是最近几年来，第一次睡到八点多。

因为女儿还要上网课，等不及了，所以就先给女儿泡了一包方便面吃。然后我又简单熬点粥，炒个菜，赶紧和母亲、老婆一起吃了早饭。

虽然耽误点事，但这次起晚后的感觉非常好。身体感觉特别轻松，头脑感觉特别清晰，精力充沛，活力四射。

昨天睡觉，做了一晚上荒诞不经的梦，梦到自己在楼下单元门口大便，还没带卫生纸，看到有人来后，赶紧提起裤子，躲到旁边树的后边，尴尬的很。还梦到女儿同学的爸爸、妈妈来我家找我，具体什么事情忘掉了。还梦到自己好像要回老家，一个开大货车的朋友说可以捎我回去，但得晚上12点才能到家，我说算了，还是去客运站吧，两个小时就到家了。

昨天的梦境中，有很多熟悉的地方，好像在很多次梦中见过，尤其是公交车，客运站，火车，好几次都梦到过，很熟悉，但现实中却真没有见过。

虽然做了一晚上梦，但还是感觉休息的很好，很充分。之所以昨天睡得这么踏实，或许是因为昨天下午慢走的时间比较长，起到锻炼身体的作用了。

最近四个月以来，琐事缠身，基本都是在家，接送孩子也是骑电动车，基本都没有什么运动。因为缺乏锻炼，用脑又多，看手机电脑又多，睡眠就不好，经常失眠，白天精神状态差，做事效率就很低。

而精神状态好的时候，往往事半功倍，一天可以当两天用。这几个月总觉太忙，抽不出时间，公园健步走去不了，在家也不拜佛了，也不读经、听经了。结果越是忙，精神状态就越差，效率就越低，就越觉得忙，使自己的生活陷入恶性循环之中。

所以从今天开始，趁着疫情管居家，要好好利用这段时间，调整好自己的生活方式，好好锻炼身体。没准就会坏事变好事，等疫情过后，再去医院检查的时候，可能其他疾病就都消失不见了。

六祖惠能大师说：“不是风动，不是幡动，仁者心动。”最近生活有点忙乱，虽然事情确实比较多，但最主要的还是心里不清净，心乱了。

只要能够放下心中的执着与妄念，任他外面狂风骤雨，风吹浪打，我自泰然自若，岿然不动。