【宝医•科普】老年人失眠的乌梅茶饮方

随着年纪增长，很多老年人睡眠时间会越来越短，很容易失眠，辗转难眠，白天又精神差，老是瞌睡。长期服用安眠药有很多副作用，中药则口干不好，怎么办呢？

根据太湖大学六经化生的理论，失眠可按照六经分型论治。

老年人失眠大多属于厥阴病，很多人还会伴有夜间口干燥渴，早醒难眠，甚至有人还会伴有皮肤瘙痒，夜尿频多等症状，这些都可以从厥阴经来治疗，乌梅丸是常用处方。

为了简便服用，我改良了一下，用以下几味药物泡茶，疗效也不差。

乌梅10g、灵芝10g、玫瑰花3-5g、炙甘草3-5g，泡茶饮。

试验下来，几位失眠的老年人都取得了很好的安眠效果，睡眠时间增加，夜间口干等症状也很快缓解，一位阿姨皮肤瘙痒的症状也有缓解，关键是口感还不错。

乌梅为厥阴经主药，《本经》言乌梅：'主下气，除热烦满，安心，肢体痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣、恶肉。'灵芝补气安神，止咳平喘，养肝血，养肝体而安心神；玫瑰花疏肝活血而助肝用，辅助解郁安眠；炙甘草健脾养心，与乌梅配伍酸甘化阴，缓解口干渴等症状。

便秘患者乌梅慎用，糖尿病患者慎用此方，可能会轻度影响血糖。