同事的女儿小灵，初中的时候各科成绩都很好，没有偏科。但自从上了高中之后，她就被数理化难倒了，于是就产生了厌学的情绪。

数理化的课堂上，小灵总是睡觉或者干别的事情，用她的话来说就是：“我是女生，学不好数理化很正常，以后选择文科就行了啊！”

这种为自己“找借口”的方式是在“自我设限”。其实，真正阻碍小灵学不好数理化的原因，不是能力不足，也不是理科太难，而是她给自己“设限”，遇到困难还没去努力克服，就退缩了：“我不行、我不会”。

我们都知道，女性大多用感性思维去思考，容易优柔寡断，而男性普遍用理性思维去思考，更为冷静客观。所以人们通常认为，女生擅长文科，男生擅长理科。

但这不代表女生就学不好数理化，事实上，纵观历年的高考状元，我们可以发现理科女学霸不在少数。

这种“自我设限”的方式，是在给自己“心里暗示”，一定程度上削减了挫败感，但也扼杀了成功的可能性，让人心安理得地呆在“舒适区”里，不愿意去尝试新鲜事物。

01一直呆在“舒适区”会有什么弊端？

近些年，人们总在谈“走出舒适区”。所谓“舒适区”，听名字并不难理解，指的是一个人处在自己感到舒适的心理状态和行为模式。

然而，越来越多的人认为，一直呆在自己的舒适区里，如同“温水煮青蛙”一般，令自己不思进取、固步自封，满足于现状，缺乏压力和危机意识、自我麻痹等等。慢慢消磨掉对理想的追求，乃至对生活的热情，具体表现为懒惰、松懈、倦怠、保守、迷茫和无助。

于是，人们呼吁要“走出舒适区”，改变自己的现状。同时也有的人不愿改变，他们甚至觉得自己呆在舒适区里比别人更优越，为什么要改变？

当然更多的人是因为“不敢”，他们害怕失败，所以选择一直缩在舒适区，这就是一种“自我设限。”

02习惯于“自我设限”的孩子，走不出舒适区

“自我设限”其实就是给自己默认一个“心理高度”，并常常暗示自己：我不行、我不会。

科学家做过一个实验：

用一个玻璃罩将跳蚤盖住，跳蚤本来可以跳得高达自身的100倍，可是玻璃罩的高度将其限制在一个范围内。随后慢慢降低玻璃罩的高度，跳蚤也跳得越来矮，直到把玻璃罩拿走以后，跳蚤却不会跳了，变成了“爬虫”。

其实这只跳蚤并不是不会跳了，而是它从心理上被打败了，认为自己再也跳不出“玻璃罩的高度”，于是顺从命运。

“自我设限”导致很多人在学习、生活和工作中碌碌无为，尤其是对于刚毕业的大学生而言，还没找到工作，就先否定自己：

“大公司要求高，我挤不进去。”

“这行业女生不占优势，我没啥机会。”

“我语言能力不行，做不了销售。”

……

龙应台曾劝告孩子读书用功，是为了让孩子将来能够拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

人生本应该有很多境遇和选择，可是“自我设限”的人，把一条条路都给堵住，自己的舒适区范围也在不断缩减，不敢去挑战，也不愿做出改变。

最后自己手上的选择权越来越少，只能是被动接受安排，为了谋生去做自己不喜欢的事情，这一点也不舒适。

其实，你以为的“困难”在别人看来只是“小菜一碟”，这不单是自身能力的问题，更是眼界高低的问题。

▶积极的心理暗示

“你能行、你可以做到”父母时常在孩子耳边鼓励他，增强孩子的信心，在潜移默化之中给孩子带来积极的影响。

比如孩子骑自行车摔倒一次，就不敢再继续骑了，这时候父母要鼓励他不要放弃，先慢慢在后面扶住他，等孩子骑了几圈熟练之后再慢慢放手，告诉孩子困难并不可怕，要通过提升自己的能力去克服它。

▶支持孩子去追梦

当孩子做出一些重要决定的时候，往往会询问家里人的意见，有了家里人的支持，他们就能勇敢去追梦。

有两个孩子小时候看到小鸟在天上飞，便突发奇想：人也能飞到天上去就好了！很多人对此嗤之以鼻：人就应该在地上好好呆着。但是爸爸却十分支持，并教他们螺旋桨的原理。他们就是后来发明了飞机的莱特兄弟。

▶父母要以身作则

父母的思想观念和行为习惯，会潜移默化地影响孩子，如果父母平时安于现状、缺乏进取心，那么孩子也难以成大器。

一个是孩子在学习，父母在玩手机的家庭，一个是孩子在学习，父母在阅读书籍的家庭，两者的学习氛围是极其不一样的。前者孩子边写边想着玩，后者孩子真正专注于学习。因此，父母要以身作则，给孩子做好学习的榜样。

很多时候，孩子沉溺于舒适区，都是从小被父母惯的，因为父母包办孩子的一切，孩子不用付出多少努力就能得到一个安逸的环境，自然就会变得懒散、不思进取。因此，父母不溺爱孩子，是帮助孩子走出舒适区的重要前提。

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