肺伤百病起，几种食材泡水喝，清肺润嗓、整...

肺伤百病起，几种食材泡水喝，清肺润嗓、整个冬天少生病

肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵而发病，是人体最易“失守”的一道防线。

肺不好的人有9个特征，占两个就要注意了

1、睡着之后口水直流；
2、嘴唇颜色呈紫色；
3、胸闷气短，

4、经常生病
5、动不动过敏
6、感冒的重点人群；

7、鼻炎反复、
8、扁桃体发炎；
9、经常咳嗽、；

养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺

【做好2件事，肺慢慢变干净】

1、常欢笑以宣肺

笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。欢笑时，或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，抛开烦恼，有助于恢复体力与精力。

2、勤喝水以益肺

每日至少要比其它季节多喝500毫升水，以保持肺与呼吸道的正常湿润度。也可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

肺不好身体会表现出上述这些症状，一旦获得这些信息一定要及时进行调理，早日开始养肺护肺，才可以让肺部健康恢复到正常的范围之内。

大家平时养肺都会立马想到雪梨，其实真正的肺部清洁工是它。

罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。

枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也；

这2种食材再搭配一些润肺化痰的食材，如菊花、胖大海、桔梗、薄荷、玉竹、甘草等等，效果更好，每天冲泡2包，喝上3-5杯，嗓子舒服了