如何应对膝骨性关节炎？别急，康复治疗有妙招

膝骨性关节炎的主要病理变化为关节软骨退变，临床上多为中老年人患病，且女性发病率相对较高。最新数据显示，我国膝关节骨性关节炎的患病率为8.1%，全国约1亿2000万人受膝关节骨关节炎疼痛的困扰。膝骨性关节炎作为一个对日常生活影响巨大的疾病，必须要早发现早治疗！

膝骨性关节炎发病缓慢，往往会出现行动困难、疼痛难忍等症状，甚至随着病情的发展恶化很可能会产生其他的并发症出现，所以一经发现后治疗此病刻不容缓，那么到底有哪些康复方法可以帮助我们更快更好的恢复呢？

针灸对膝骨性关节炎的妙用

1、针灸最被认可且被广泛应用的功效就是止痛了，据研究表明，针灸会刺激大脑中枢与周边神经系统释放出不同的内源性脑内咖，从而达到止痛的效果，既不会上瘾也不会刺激胃部，所以针灸对于我们应用到膝骨性关节炎这类疾病上，是能达到非常好的功效的。

2、疼痛属于气滞血瘀，针灸可以达到活血化瘀的效果，特别是针对一些头痛、下背疼痛、关节炎等症状可以发挥出针灸最大的疗效和效果。

3、此外针灸还具有改善情绪的作用，有些患者患有膝骨性关节炎之后心情会十分郁闷，为什么自己会得这个对日常生活影响如此之大的疾病呢。针灸对焦躁不安、疼痛等身心症状都能起到明显的改善作用和效果，且作用比药物疗效还要持久。

主动屈膝锻炼

使患者处于仰卧位置，尽力的去屈曲膝关节，使脚跟靠近臀部，这样能够锻炼患者的下肢，使腿部与膝盖起到一定程度的锻炼和放松，但要注意练习过程中时刻记着遵守循环渐进的原则，切勿因操之过急对膝盖又产生二次损伤。

被动屈膝锻炼

1、患者仰卧位时将大腿垫高，下肢放松后使小腿在重力作用下自然下垂。或者用绷带牵拉脚踝，双手用力向头端拉起，使膝关节屈曲。

2、当患者坐于床边时，将大腿位于床的边缘，使下肢放松后，再让小腿在重力作用下自然下垂。 站立适手扶床头，然后慢慢地逐渐下蹲，让膝关节呈屈曲状态后再慢慢起身，根据自身的病情重复以上动作。

通过以上的康复训练治疗，大部分患者的病症都得到了一定程度上的好转和改善。其实这种对我们日常生活起居影响较大的疾病，是最需要借助康复治疗的手段来促进患者的病情修复与好转的。