这个“土地精”,三九天吃通补脾肺肾
梁友们都知道,几乎每一年,正安团队都会去往一些原产地,找到天然纯净的食材,分享给大家。
有个好东西,我们从2020年初等到年末,等了11个月,终于让大家吃到道地的、新鲜的。
它,就是来自河南温县的“土地精”——垆土铁棍山药。
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山药,大家都不陌生,也很常见、常吃。
那么,这个垆土铁棍山药有什么特别,值得我们大家等这么久?
正安团队看中它的原因有三:冬日滋补力、道地产地、出土时机。
01
三九天吃山药
对上、中、下三焦都好
“滋补药中的无上之品”,这是历代医家对它的评价。
之所以这么说,是因为山药有一个很大的特点,它归脾、肺、肾经,能同时补上、中、下三焦。
上焦肺虚、中焦脾虚、下焦肾气不足时,它都能派上用场。
这一点,在《本草纲目》中得到了印证,“山药可益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮。”
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对于那些体虚、身体弱、特别容易感冒的人来说,它就是冬日必备的滋补品,尤其是三九天吃,效果会更好。
而且,山药本身非常温和,不寒不热,体质复杂的梁友吃它,也不用担心补错、补过、补不上。
这样,照顾好了脾、肺、肾,气血便会流畅运行,正气也有了补充的来源,病毒邪气自然不敢靠近。
02
好地种出好山药
我们的垆土铁棍山药,来自河南焦作温县。
在《本草纲目》里早有记载,“山药以河南怀庆者良”,这里的“怀”,指的就是河南焦作温县地区。
那里是黄河和沁河交汇的地方,春不过旱,夏不过热,秋不过涝,冬不过冷,是山药成长的宝地。
在我国,独独被指定入药的山药品种,也正是温县的铁棍山药。
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温县的铁棍山药又分沙土和垆土,沙土比较常见。
而垆土富含更多微量元素等,长出的山药虽颜值不高,弯弯扭扭的,表皮上有一些铁锈一样的斑。
但其口感和营养价值却占了榜首的位置,远超一般山药。
03
种植一季,休耕5年
不过,铁棍山药特别费地。
山药,在垆土里长得很深,天生自带土气,非常擅长吸收土地周围的营养、水分,被称为“土地精”。
所以,种山药的地方,种完一季之后,会休耕五年。
休耕5年之后,种下的山药还要再等上近一年,一直等到霜降后,等它停止生长,开始糖化,才开挖。
霜降后出土的山药,蕴藏的收藏力、滋补力才够足,味道才够好。
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而且,每一根山药都是人工刨挖、称重、包装……根根严选,确保你收到的,都是真正的好山药。
新鲜的刚从土里挖出来的山药,皮薄肉厚,黏液丰富,趁着三九天吃尤好。
04
山药怎么吃?
吃山药,不需要太多复杂的工序,简单的山药煮水,就可以发挥它的作用。
500克新鲜山药切片煮水,大火熬开,小火半小时,然后当一天的饮用水即可。这便是张锡纯医案中的“薯蓣饮”。
久病后、大病初愈、体质虚弱的人,这时候就可以直接用山药,煮一壶水,喝上一天,让身体平和地接收补力,恢复到舒坦的状态。
最近很多朋友都感冒了,在感冒初期和后期的时候,也可以喝山药水。
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除此之外,也可以直接连皮和须蒸着吃,对你的头发很有好处。
蒸熟后,山药口感干、面、甜、香,带皮吃有一点点麻,也可以揭皮后再吃。
不过,山药偏向于养阴,所以湿气重的朋友不建议直接吃,而是搭配薏米,做成山药薏米粥/汤。
这样就能借助薏米“泄”的作用,防止增加体内的湿气。
需要注意的是,脾胃虚得较久的人,相对来说比较脆弱,一下子接受不了太大的刺激。
而山药当中的黏液有一定的刺激性,因此可仁不建议这些梁友,一上来就大量吃山药,而是要一点一点地适应。
比如,这一两周每天就吃20g,等身体适应了,觉得舒服了,再加量。
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