这个“土地精”,三九天吃通补脾肺肾

自在睡觉 昨天

梁友们都知道,几乎每一年,正安团队都会去往一些原产地,找到天然纯净的食材,分享给大家。

有个好东西,我们从2020年初等到年末,等了11个月,终于让大家吃到道地的、新鲜的。

它,就是来自河南温县的“土地精”——垆土铁棍山药。

点击图片购买

山药,大家都不陌生,也很常见、常吃。

那么,这个垆土铁棍山药有什么特别,值得我们大家等这么久?

正安团队看中它的原因有三:冬日滋补力、道地产地、出土时机。

01

三九天吃山药

对上、中、下三焦都好

“滋补药中的无上之品”,这是历代医家对它的评价。

之所以这么说,是因为山药有一个很大的特点,它归脾、肺、肾经,能同时补上、中、下三焦。

上焦肺虚、中焦脾虚、下焦肾气不足时,它都能派上用场。

这一点,在《本草纲目》中得到了印证,“山药可益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮。”

点击图片购买

对于那些体虚、身体弱、特别容易感冒的人来说,它就是冬日必备的滋补品,尤其是三九天吃,效果会更好。

而且,山药本身非常温和,不寒不热,体质复杂的梁友吃它,也不用担心补错、补过、补不上。

这样,照顾好了脾、肺、肾,气血便会流畅运行,正气也有了补充的来源,病毒邪气自然不敢靠近。

02

好地种出好山药

我们的垆土铁棍山药,来自河南焦作温县。

在《本草纲目》里早有记载,“山药以河南怀庆者良”,这里的“怀”,指的就是河南焦作温县地区。

那里是黄河和沁河交汇的地方,春不过旱,夏不过热,秋不过涝,冬不过冷,是山药成长的宝地。

在我国,独独被指定入药的山药品种,也正是温县的铁棍山药。

点击图片购买

温县的铁棍山药又分沙土和垆土,沙土比较常见。

而垆土富含更多微量元素等,长出的山药虽颜值不高,弯弯扭扭的,表皮上有一些铁锈一样的斑。

但其口感和营养价值却占了榜首的位置,远超一般山药。

03

种植一季,休耕5年

不过,铁棍山药特别费地。

山药,在垆土里长得很深,天生自带土气,非常擅长吸收土地周围的营养、水分,被称为“土地精”。

所以,种山药的地方,种完一季之后,会休耕五年。

休耕5年之后,种下的山药还要再等上近一年,一直等到霜降后,等它停止生长,开始糖化,才开挖。

霜降后出土的山药,蕴藏的收藏力、滋补力才够足,味道才够好。

点击图片购买

而且,每一根山药都是人工刨挖、称重、包装……根根严选,确保你收到的,都是真正的好山药。

新鲜的刚从土里挖出来的山药,皮薄肉厚,黏液丰富,趁着三九天吃尤好。

04

山药怎么吃?

吃山药,不需要太多复杂的工序,简单的山药煮水,就可以发挥它的作用。

500克新鲜山药切片煮水,大火熬开,小火半小时,然后当一天的饮用水即可。这便是张锡纯医案中的“薯蓣饮”。

久病后、大病初愈、体质虚弱的人,这时候就可以直接用山药,煮一壶水,喝上一天,让身体平和地接收补力,恢复到舒坦的状态。

最近很多朋友都感冒了,在感冒初期和后期的时候,也可以喝山药水。

点击图片购买

除此之外,也可以直接连皮和须蒸着吃,对你的头发很有好处。

蒸熟后,山药口感干、面、甜、香,带皮吃有一点点麻,也可以揭皮后再吃。

不过,山药偏向于养阴,所以湿气重的朋友不建议直接吃,而是搭配薏米,做成山药薏米粥/汤。

这样就能借助薏米“泄”的作用,防止增加体内的湿气。

需要注意的是,脾胃虚得较久的人,相对来说比较脆弱,一下子接受不了太大的刺激。

而山药当中的黏液有一定的刺激性,因此可仁不建议这些梁友,一上来就大量吃山药,而是要一点一点地适应。

比如,这一两周每天就吃20g,等身体适应了,觉得舒服了,再加量。

【版权声明】

1.本文部分图片来自网络,版权归原作者所有,侵删。

2.文末留言区开放,欢迎踊跃参与讨论。本平台支持言论自由,精选留言不代表本平台立场。

(0)

相关推荐