今日冬至:送您一份最新《冬季养生万能表》,保您整个冬天不生病

作者:文摘君
来源:家庭文摘(ID:jiatingwenzhai)

冬季是从立冬之日始,至立春之日止,中间经过 小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等节气。

冬季依据气候养生,正如《素问·四气调神大论篇》所指出的:

“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳;

早卧晚起,必待阳光;使志若伏若匿,若有私意,若已有得;

去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。

逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少'。

冬天,天寒地冻,寒邪袭人,人体阳气渐弱,生理功能减退,容易感受寒邪,寒气凝滞收引。

在冬日里也会导致许多旧病复发或加重,特别是中风、脑出血、心肌梗死等,因此,中老年人更应该注重冬季养生。

名著君为大家整理了一份《冬季养生万能表》,帮助大家健康顺利的度过冬季。

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