瑜伽球爆瘦塑形合集，塑形干货分享！

弹性和滚动性动态结合的瑜伽球，适合各类人群的身体锻炼。

瑜伽小球可以有效的提升身体控制力与协调能力，在保护关节、肌腱及韧带的同时，刺激腹肌、大腿内侧，启动核心力量，还可以增加柔韧度、力量和耐力。

在家放上动感的音乐，安全趣味的跟随老师的动作练习，能够达到很好的燃脂效果，有效的全身瘦身、塑形。

初学者而言，瑜伽小球在保留大球的功能与效果的同时，大大提升了安全性。

对于处于练习瓶颈的老会员来说，还是帮助他们突破进阶的利器！

如果大球有难度，那就从小球开始吧 。

编辑 / Linda