忘记一个“爱而不得”的人，怎么就那么难？
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
温馨提示，二条和三条文章依然是连续更新的情感专栏，每天一节。
文|北苏
01
忘记一个人什么感受？
大概是接受了某个人为自己人生的一部分，并且已经对他产生了期待和依赖之后，要突然的适应离开他的生活，其中有不适应有不舍也会有不情愿。
忘记一个“爱而不得”的人是什么感受？
大概是原本你对这个人并没有过期待，可是他突然闯入你的世界，让你被迫习惯了他的存在，还一点点的产生留恋，而最后他却并不属于你，你还有被迫的承受他的离开，切断你的习惯和依赖。
这两者之间最大的差距在于，那个“爱而不得”的人带给你的遗忘过程是被动的，甚至连他让你依赖的过程都是被动的，而你却整个事件中最痛苦的人，在种种的无法接受和无奈中，还透露着一份难堪。
忘记一个人是一份艰难的决定，忘记一个“爱而不得”的人，却是一份咎由自取又无法说通自己的煎熬。
有些时候，人却总是倔强到很傻，明明看到了现实，还无法说服自己学会遗忘。
02
有了家庭之后再遇到所谓的感情，想要不痛苦的唯一办法，就是在这段感情开始萌芽的时候及时的敲碎它。
不期待才不会有依赖，不幻想才不会陷入痛苦的纠缠，没有依赖没有纠缠，也就不用面对最后赤裸裸的分开，和不情愿的遗忘。
某个读者给我留言：
“我不知道爱情是什么，爱一个人不是就要和他在一起，不是就要把他看的比什么都重要吗？在我和他的情感里，我对他是爱，我也以为他对我是爱，他对我却是只是暂时的需要，更让我痛苦的是，即便我知道被他伤害了，知道我们的感情注定没有结果，我还是忘不了他，想到他还是会很难过很难过。”
面对“爱而不得”的人，一旦对他产生情感上的向往和依赖，感情的车就很难控制方向，失控之后，受伤的也总会是那个轻易相信这段感情的那个人。
当所谓的爱情要结束的时候，就是一个人承受现实的时候，纵使有过再美好的誓言，那个人还是会离开，爱而不得是最现实的现实。
转身离开的那个人他的背影很潇洒，而被动接受这份情又要接受结束的人，却过得很难。
即便是知道没办法继续了，也不会有结局了，她可能还是走不出幻想，然后承受更多的痛，让自己的生活凌乱。
03
仿佛每一个有过类似经历的人都深受一种痛苦，想要努力的让自己弄清楚为什么会是这一个结局，在现实面前迟迟醒不过来，然后一边痛苦，一边继续陷入痛苦。
为什么，忘记一个“爱而不得”的人会很难？为什么忘掉一个爱过却不能给自己结局的人，就那么难？
或许可以从四个方面找到答案。
第一：忘不掉一个爱而不得的人，很可能你从一开始就没有认清楚现实，更没有想过接受现实。
现实是什么？现实是相见恨晚中的晚，现实是爱而不得中的不得，现实是不想分开却还是要接受分开。
忘不掉不是忘不掉，而是没有直面现实，没有看清楚现实到底是什么样子，天真的活在期待和幻想中。
从心底不接受现实，就没办法走出困局，这就像是一个人迷路了，可是她偏偏不认为自己迷路了，别人再劝都是无用功。
换个角度想，想要忘掉一个人，想要把他带给你的情和伤都忘掉，第一步要去做的就是认真的看清楚现实，看看你的身份，看看他的是身份，看看你们对比的态度，然后接受事实，接受事实你才能懂得在迷途上驻足，重新思考方向。
第二：忘不掉一个爱而不得的人，多半是你并没有为“忘掉他”付出过行动。
经历一场错误的感情，你可能会心里很难过，会在心里骂他怨他，可能还会在心里骂自己怨自己，可是一想到要和他彻底没有往来，你就又会退回原点，天真的期待还可以继续。
这应该大多数人走不出这个困局的另外一个误区：一面痛苦着说没有结局了，一面又执念的期望还可以继续，于是说是要忘掉，其实并没有为了忘掉而付出行动过，甚至连不联系这么简单的决定都做不了。
想要忘记一个个人，就要去适当的做到断舍离，只有你自己主动的与他划清距离，心底的那份痛才会慢慢退去痕迹。
第三：忘不掉一个爱而不得人，多半是你不懂知足，没有捋清楚你的生活。
忘不掉一个爱而不得人，或许大部分的理由会是为他动过情，所以很难说忘记。
这个时候你可以这么说，但是这么说其实是你自己对自己的不负责任，因为在为他执着的时候，你更应该在意的是你的生活，去想清楚你拥有什么你又是如何规划和对待它的。
捋清楚你的人生，找到更值得你用心和花时间去对待的人，学会在自己现有的感情中知足，就更容易忘掉那个只能带给你痛苦的人。
第四：忘不掉那个爱而不得的人，多半是你的情感格局有些狭窄。
一时的情感上无法接受，所以忘不掉一个人是一段时期的正常表现。
但是如果你把忘掉他和失去余生的幸福，把离开他就再也不相信自己会遇到爱情联系到一起，就是不正常的思维联想。
生活中什么样的人更容易过得幸福，不是最努力去追求自己一切想要的那个人，而是思想通透对生活有更深理解的人。
在感情面前，格局一样要大，因为一个人就怀疑爱情，因为一段感情就自甘堕落，那痛苦怪不得那个还是那个伤害你的人，只能怪你的人生格局太狭窄，狭窄到连一个人不爱你你都看不透。
好的感情一定不会让你忍受痛苦，好的感情也一定不会让你生活凌乱。
如果很不幸你遭遇了让你不甘的情感经历，你能从中成长，你能活得更通透，或许忘记他就不难，你重遇幸福的期盼也就不难。
北苏寄语：你可以很爱一个人，但是更应该学会好好爱自己和自己的人生！
爱而不得的人，这个称谓说起来就让人有一丝丝的无奈和情愫，好像没能和他在一起是一种遗憾，可其实一个人给不了未来，你怎么纠缠和难忘还是带不给你未来。
忘不掉他是在透支你的人生，也许此时他可以深情脉脉的和你说分开他也很难，但是很可能转身没多久他就过得风生水起，而你却为了他输掉了所有。
到那个时候，你的痛谁会心疼，你过得不好又有谁会在乎？