冬天吃它赛过吃肉!止咳、化痰还润肺,好处多到数不完,连皮都能有妙用

有句老话说得好“秋冬吃柚,赛过吃肉”。皮薄个大,汁多肉嫩的柚子,可是秋冬季节的宝藏水果。(文末抽奖福利,千万别错过)
每年这个季节,佳佳路过水果摊总是忍不住买几个回家,一边看剧一边剥柚子,晶莹剔透的果肉一口咬下去立马爆汁,简直不要太赞。

这柚子不但吃着口感好,营养还非常丰富,而且全身都是宝。

柚子里外都是宝,吃它好处少不了!

柚子属于柑橘类水果,现代营养学研究发现,其中含有多种有益于人体健康的物质。都说柚子好,那它究竟好在哪里呢?

1
柚子含糖量低,糖尿病人适宜吃
柚子虽然吃着甜,但其实它的含糖量较低,糖分也低于常见的雪花梨、苹果等水果。
很多糖尿病人不宜吃含糖量较高的水果,那么柚子这类含糖低的就可以选择吃它。
2
柚子热量低,有助减肥
柚子本身热量低,纤维含量多,容易产生饱腹感。每100克可食用部分,水分占84%,蛋白质含量是0.7%,而碳水化合物含量12%左右,热量只有50-60千卡。所以,冬天吃柚子可不用担长胖哦~
另外,柚子维生素C、维生素P等营养素含量很高,能够帮助淡化色斑、提高皮肤的抗衰老能力,是减肥、爱美人士的理想水果。

3
柚子高钾低钠,高血压患者理想水果
柚子中含有钾元素却几乎不含钠,对于高血压疾病患者来说也是理想的水果。
虽然食用柚子可以降血压,但是在服用降压药的过程中,可得注意千万不能吃柚子,否则会加重药的副作用引发不良反应。

4
柚子皮熬水喝,可润肺止咳

吃完柚子肉后,柚子皮直接扔掉?

不不不,吃柚子肉的好处有,留着柚子皮自然也有好处,比如拿它熬水喝能润肺止咳。

吃完的柚子,留下柚子外面的青皮或者黄皮。用苏打水3-5%的浓度(或者淘米水),将柚子浸泡5分钟杀菌灭菌后,再用水清洗柚子皮。洗干净之后,把柚子皮放入水中要反复熬制就可以喝了~

当然柚子皮除了可以吃外,日常生活中咱们还能拿柚子皮去做很多事情。

柚子皮不止可以吃,还能这样用!
1
巧用柚子皮,减轻冰箱异味

相信有些人都听过,柚子皮放在房间里可以吸收甲醛这个说法吧~

其实,只是因为柚子皮自带清香,掩盖了房间甲醛的味道,让人误以为甲醛被吸附了。

我们把带有清香的柚子皮放在冰箱里,可以减轻冰箱的异味,隔开食物,防止食物之间串味。
2
巧用柚子皮,自制天然驱虫剂

保留柚子皮表面的白瓤,将它切成小条,利用纱布将它们风干。

风干后的柚子皮条,放在衣橱里会有清香,简直就是天然的熏香~家里的米面放久了容易生虫,将风干后的柚子条放进去还可以驱虫。

点燃它还可以当蚊香用,纯天然无污染的,驱蚊效果非常好~

2
柚子皮+醋万能清洁剂

往容器里加入洗干净并切好的柚子皮,倒入白醋没过皮,盖上盖子静置,偶尔摇晃一下。

1个月之后把混合物倒出过滤,再倒进喷瓶里,就可以用来清洁日常家里的脏的角落了。

怎么样一个小小的柚子,不仅好吃用处还大,佳佳说的没错吧,柚子绝对是个宝藏水果。

柚子是个宝大家已经知道了,最后,佳佳再告诉大家一个我多年来挑柚子的3个秘诀!喜欢今天文章的朋友,记得点赞+在看给佳佳加个鸡腿~

如何挑柚子

1、看形状,挑柚子要选尖头的柚子,而且另一头要是平的,能平稳地放在桌上,这样的柚子是最好的。

2、看软硬,选柚子的时候可以用手指按一下柚子的底部,如果按上去软软的,说明柚子的皮比较厚。

3、看表皮,如果柚子的表皮细腻光滑,那么这样的柚子比较好吃。
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