男人越来越帅，只用了这一招
唱歌是一种很健康的生活方式，国内外科学家曾将50名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。
1.健身治病
科学的发声方法，需要人体各部分的配合，如呼吸，丹田提气等，每天都把气理顺调匀练足，无形中促进气血的循环，那对身体新陈代谢是很有帮助的。唱歌发声时腰腹部肌肉的收缩使歌手的胸壁肌发达，腹壁脂肪减少，可以锻炼腹肌，减脂减肥。腔体及管道的共鸣促进心肺功能循环良好，心率缓慢，预防心血管疾病。唱歌是需要化巧力的，要身体各部分都调动起来，唱歌的过程就是一个锻炼身体及健身的过程。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等运动。唱歌是另一种锻炼身体的方法——唱首歌如跑200米， 如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以消耗大量体能，也就是说同做了运动一样。人在唱完一首歌后的氧气消耗量，与跑完200米后的氧气消耗量效果相当，换言之，两者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等于跑了200米，这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是件好事。唱歌是全身运动,经常高歌能调气、运气、养气。唱歌是全身运动,即锻炼了全身肌肉,又健脑.要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵,唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的。
2.舒缓压力调理情绪
唱歌还能使人情绪高兴，听歌、唱歌的过程，绝对是一个赏心悦目，开心的过程，无论是朋友卡拉OK，或者路边、公园小唱，大合唱，都是很好的娱乐，人在高兴时，大脑分泌的多巴胺增多，血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。唱歌是非常娱乐愉快的事情，很多朋友会聚在一起去KTV唱歌，对于舒缓紧张的情绪和工作压力都有不小的帮助。在全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走。专家认为：情志调养是很难的，建议大家要多唱歌。 伤心，愤怒会使人体产生很多危害人体的物质，而唱歌恰恰能将这些物质排除，在歌唱的过程中，人的情绪也就慢慢的缓和了。当你伤心或愤怒时，最好放声高歌。纵情歌唱,回肠荡气。高歌一曲,烦恼皆忘。纵情欢歌,可以放松身心。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春。
3.修身养性 提高艺术修养
司马迁在《史记》曾说：“诗三百，孔子皆弦歌之。”可见，《诗经》里的诗都是可以配乐的，因此也就可以说那时的诗是歌。《诗经》相当于今天的音乐书，只是它没有曲调，只有歌词。可见诗和歌的关系为——诗包含在歌里，歌包含着诗（歌词），诗就是歌，只是有曲调分隔着作为区别的屏界。古时，诗经是唱出来的。唱歌可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。感受歌曲的内涵，理解歌曲的意境，唱国内外优秀的歌曲对于思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极作用。脾气暴躁的人，经常唱轻柔的歌曲，坏脾气会慢慢得到收敛；自卑的人，多唱激愤人心的歌曲，那么自信也会逐步找回来。经常唱歌听音乐，人会变得越来越圆润柔和。 多听多唱，人的气质会越来越高雅，提升气质 ，陶冶情操。
4.社交
许多朋友在一起交往，聚会的方式，都采用唱歌，到歌厅一展歌喉，宣泄情感。甚至办公事，进行联络，沟通，公关等，也通过去歌厅唱歌的方式处理。音乐会唤起人类内心深处的情感，促进人与人的沟通，通过歌声，唱歌拉近了人和人之间的距离。一句话，唱歌，使我们精神焕发！人都有交往的需要，特别是退休在家的人，害怕孤独。对唱歌有共同的爱好，可以把兴趣相同的人聚集起来，是一种很好的交友方式，大家可以在一起探讨音乐、交流生活感悟，寻求快乐之道，这是人生之美事。与喜欢唱歌，志趣相投的歌友们一起练唱优美歌曲，感受合唱艺术的无穷魅力，可使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿。音乐，成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩。
5.审美
现代社会，也有许多很好听的流行歌曲，艺术歌曲，值得我们去听，去唱。声乐艺术，是一种审美的艺术，不管什么歌曲，都紧紧围绕着生活，围绕着我们的情感。在歌曲中，我们体会着喜、怒、哀、乐等各种情绪，在潜移默化中，培养我们一定的审美习惯和审美观点。“这首歌真好听，”“我最喜欢唱这首歌了，”这其实就是一种审美取向的体现。久而久之，形成我们特定的审美思想。
经常唱歌的男人经常上述好处，只会越来越帅!