尚先早课｜寒温和

和为贵，不仅是人际关系之要，也是生命健康之要。《内经》中言“和”者众。如“和于术数”“和于阴阳”“筋脉和同”“内外调和”“谨和五味”“气和而生”“喜则气和志达”“和调于五脏”“和其逆顺”……和则顺，和则健康。若不和，多意味着疾病。如“阴阳不和”“胃不和”“血气不和”“五脏不和”等。

《灵枢·本脏》说：“人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。”进而提出健康状态下要保持血和、卫气和、志意和、寒温和。“血和则经脉流行，营复阴阳，筋骨劲强，关节清利矣。卫气和则分肉解利，皮肤调柔，腠理致密矣。志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。寒温和则六腑化谷，风痹不作，经脉通利，肢节得安矣。此人之常平也。”

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刘更生，山东中医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事