体质辨识——气郁质

什么是气郁质

气郁体质就是体内的气郁结不通，由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。

人体之气是人的生命运动的根本和动力，人体“气”的运行主要靠肝的调节，当气不能外达而结聚于内时，便形成“气郁”。气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做“肝气郁结”。

长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。忧思郁怒、精神苦闷，情绪得不到排解，长期憋在心里，表面上的平静。

气郁质的特点：

性格内向、敏感、忧郁、古怪

焦虑、郁闷、不开心，情绪低落，易怒易激动

胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气

经常莫名其妙、不由自主地叹气

面色苍暗或萎黄，没有光泽

睡眠不好，心慌，头晕目眩，偏头痛

大便干燥不爽

慢性咽炎、咽喉有异物感

颈项瘿瘤

月经前胸肋胀痛或窜痛、女性有时乳房及小腹胀痛

痛经，经期前两天最为明显、月经不调、闭经

精神难以集中

不思饮食或消化不良

长期气郁需警惕的疾病有：颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎、偏头痛、胸痛和两肋痛（主要是以胀痛为主）、乳腺增生、肿瘤、抑郁症。

气郁可以继续发展到血瘀、痰湿，形成混合型的体质，易患很多慢性病。

气郁质艾灸穴位建议

疏肝理气解郁。章门，期门属足厥肝经募穴，为气血运行周期的出入门 。疏调肝脾、理气活血之功。相当于中药中的柴胡。配合膻中，太冲，肝俞, 合谷、列缺。

取穴方法

肝俞：正坐或俯卧的取穴姿势，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸（2指宽）。简易取穴法：至阳穴往下数2个椎棘突，再旁开2指宽。

膻中：在胸部前正中线上，平第4肋间。简易取穴法：两乳头连线之中点。

章门：在侧腹部，当第11肋游离端的下方（从腹部往上数第二根肋骨）简易取穴：腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方。

合谷：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。简易取穴法：在手背，以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是合谷穴；或者位于手背虎口处，大拇指与食食合拢时，在肌肉的最高处。

列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（2横指宽），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。简易取穴法：两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

太冲：位于足背侧，第一、二跖骨结合部凹陷处。

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作者简介

主治医师：宁伟英

全国名老中医学术继承人。师从全国知名养生专家、广东省中医院中青年名医颜芳教授。

运用经典中医理论和全国名老中医经验治疗各种内科疾病、风湿疾病、失眠，擅长亚健康调理及“治未病”，用中医外治艾灸、虎符砭铜刮痧治疗各种疾病及疑难杂症。

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