女性过了50岁以后不要太节俭，常吃4种零食或可延缓衰老

雌性激素对于女性朋友而言非常重要，雌性激素主导女性的第二性征发育和维持可以调节女性朋友身体当中的环境稳定，控制女性朋友的生命周期，另外月经，生育能力等都离不开雌性激素的作用。

雌性激素如果分泌减少很容易会导致月经不调问题出现，甚至还有可能会导致月经紊乱，闭经等情况出现对于身体造成的伤害非常大，甚至还有可能会引发多囊卵巢造成排卵障碍，从而影响生育。

同时，如果女性朋友身体当中雌性激素分泌过少会导致女性朋友的衰老，提前甚至还会增加患骨质疏松的几率，会导致女性朋友身体当中内分泌出现失调，影响身体健康。

女性朋友过了50岁之后，身体当中的雌性激素也会分泌得越来越少，此时大多数的女性朋友已经开始逐渐进入绝经期，更容易会出现更年期症状，所以在这时适当地为身体补充雌性激素非常重要，既能缓解更年期症状，同时还有助延缓衰老

女性该如何补充雌性激素？

1、服用人工合成雌激素

女性朋友身体当中缺乏大量的雌性激素，可以通过服用人工合成激素来为身体补充雌性激素，但是问题是在服用人工合成激素的过程当中，会增加女性朋友出现癌症和心脏病的几率，对于身体健康非常不利，所以建议女性朋友在平时生活当中能不服用人工合成雌性激素就不服用。

2、服用食物雌激素大豆异黄酮

这是在自然界中有一些植物体内也是含有大量的植物雌激素，而这些植物雌激素对于女性朋友的身体健康也是有帮助的，能够帮助女性朋友调节身体当中的雌性激素稳定，女性朋友在平时生活当中若想为身体补充雌性激素，适当的服用一些植物雌性激素非常重要。

大豆当中含有的大豆异黄酮就属于一种植物雌性激素，女性弱小薇身体补充雌性激素，适当的服用一些豆制品或喝点豆浆也是一个不错的选择，既不会对身体造成太大的影响，同时还有助于身体补充雌性激素缓解身体不适。

女性过了50岁以后不要太节俭，常吃4种零食或可延缓衰老

黑豆

黑豆被称之为“万豆之王”，其中含有丰富的植物雌激素，适当的服用黑豆，对于身体健康也有帮助。如果你不知道黑豆该怎么吃，那么将黑豆打成豆浆，适当的喝豆浆也是一个不错的选择，既有助于身体补充植物雌性激素，同时还有助保养卵巢和子宫，对于身体健康有帮助。

蜂王浆

蜂蜜想必大家都非常熟悉，但是很少有人会了解蜂王浆，其实蜂王浆当中含有的营养物质比蜂蜜还要高不少，每天适当的喝一杯蜂王浆水也是能够为身体补充雌性激素的，同时，蜂王浆还含有大量的保水性，将蜂王浆涂抹有点不也是能够起到美容养颜，延缓衰老的作用。

桃胶

生活当中可能很少有人吃过桃胶，不过桃胶当中含有的脂肪和蛋白质含量相对来说也是比较丰富的，在平时生活当中适当的吃些桃胶也有助于身体补充雌性激素，缓解身体不适，同时还有助保养卵巢，对于身体健康而言有帮助有助延缓衰老，美容养颜。

桂圆

女性与男性相比更容易会出现贫血问题，因此女性朋友在平时生活当中为身体补充气血也是至关重要的，常吃桂圆能够让女性朋友脸色看起来更好，并且桂圆肉能够起到一定的降血脂功效，能够抑制黄素蛋白生成，对于延缓衰老有帮助，并且有助美容养颜保养卵巢和子宫。

对于女性朋友而言，过了50岁之后也会逐渐进入到更年期，衰老速度也会比之前快不少，如果你想要延缓衰老，美容养颜，那么在平时生活当中，适当的吃一些文中提到的这些食物，也是一个不错的选择，既有助于身体补充营养物质，同时还有助于延缓衰老，对于身体健康有益。