宝宝多大可以吃肉肉？原来是这个时间点，你做对了吗？

自从给宝宝添加辅食后，宝妈们心中又多了无数疑问，其中关于吃肉的有不少。今天达妈就给大家说说宝宝吃肉肉的事儿。

宝宝多大可以吃肉?

有很多家长认为肉类不好消化，要晚点给宝宝添加肉。事实上呢，这种想法可不对。

肉类可以给宝宝提供大量的铁和蛋白质哦~通常，我们建议选择富含铁的婴儿米粉来作为宝宝的第一口辅食。相应的，在辅食添加初期只要宝宝能接受，我们就应该坚持给他们加肉肉，特别是红肉(以肉泥形式)。红肉富含铁，可以大大降低宝宝患贫血的几率。

《中国居民膳食指南(2016)》建议“当宝宝满六月龄后，肉类辅食就可以出现在宝宝的食谱中了。”

但这并不是说所有宝宝一到月龄就立马可以吃肉肉了，到底能不能吃还要根据其发育状况、肠胃消化程度等自身情况来定。如果你家宝宝已经添加辅食了，而且已经从糊状慢慢过渡到粒状，说明其肠胃已经做好准备，可以开始吃肉肉啦~当然了，这个时间不是绝对的。

如何给宝宝添加肉肉?

添加原则

逐步增加肉类，建议按照鱼肉→虾肉→鸡肉→猪肉→牛羊肉的过程添加。(ps：鱼肉纤维细，脂肪多为不饱和脂肪酸，更易消化)

每添加1种新食物，观察2—3天有无不良反应。没有可再添加新食物，如果有应暂停半年再尝试。

推荐量

7—9个月：逐渐达到50g肉禽鱼;

10—12个月：50g肉禽鱼;

1—2岁：50-75g肉禽鱼;

2—3岁：50-70g 肉禽鱼蛋总量;

4—5岁：70-105g肉禽鱼蛋总量。

TIP：如果宝宝消化能力较弱，那么可以适当延迟每种性状的添加时间和量，让他来适应。

性状变化

稀泥状→稠糊状→碎末状→促够软烂的小块状。

如果按月龄，大概是这样：

7—8个月：肉泥;

9—12个月：肉丁、小肉块;

1岁以后：肉丸、肉肠、肉丝。

TIP：市售的肉松往往含有较高的氟化物，宝宝长期食用的话不利于牙齿和骨骼的生长发育，不建议让宝宝常吃肉松。

怎么做肉肉宝宝才爱吃?

1

注意去腥

肉肉嘛，或多或少都有一点腥味，大家在烹调时应注意去腥。比如可以用姜片后柠檬片稍稍腌制一下，或者在烹调时加入适量的番茄等蔬菜来调味。

2

学会营养搭配

搭配得好，营养翻倍。这里列举一些最佳搭档，供大家参考：

鸡肉+菌类，或+山药;

鸭肉+芋头;

猪肉+白菜，或+大蒜;

牛肉+番茄，或+土豆;

羊肉+胡萝卜，或+冬瓜;

鱼肉+豆腐;

虾肉+油菜，或+鸡蛋。

TIP：从营养保存角度来说，肉肉的烹调方式是这样：炒>蒸煮>煎炸、烤炙。（ps：肉肉富含VB族，只有在炒的方式下才能大量保存）

3

多一点耐心，多尝试几次

通常，婴儿期宝宝尝试7—8次才会接受一种新食物。而幼儿期宝宝更倔强，尝试10-14次才会接受一种新食物。所以，第一次添加某种肉肉，宝宝不接受很正常，大家就多试几次呗~

还有，宝宝也有自己的饮食偏好。举个栗子，如果他不喜欢羊肉，但喜欢吃牛肉、猪肉就好，都是畜类，大家别太担心。但是，如果宝宝一直不肯吃任何肉肉，那么一定要及时待其就医，让专业医生来判断是否存在其他问题。

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