男生如何养成一张干干净净的脸？

很多男生对于自己的形象看得非常重要，但是男生的皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，脸上老是冒出痘痘来，怎么办呢？

男生对于护肤追求简单高效，所以我们首先要：

认清需求：

1：清洁肌肤 2：控油保湿 3：调节饮食 4：多做运动

方法一：清洁皮肤

男生起痘，因为皮肤油腻；

在早上起来和睡前交替使用中性偏碱香皂和适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸。洗脸时用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟即可。

洗完脸后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油脂。

方法二：让肌肤喝饱水

当男生脸部的水分不足，皮脂腺就会分泌大量的油分保护肌肤，大面积的油脂跟空气中的灰尘等接触，容易把毛孔堵塞，诱发青春痘。

因此男生要让肌肤喝饱水，保持水润，控制油脂的分泌。除了外补水，内也要补水，所以男生要注意多喝水哦！

方法三：调节饮食

很多男生脸上爱起痘痘因为爱吃油炸、高脂肪、高热量、辛辣等重口味食物，其实这些食物容易让肌肤产生黑头，痘痘，白头粉刺。

此时，需要从调节饮食入手。

要开始慢慢把这些食物戒掉，多吃水果和蔬菜，一切要以清淡的食物为准，从身体内部进行调节。

方法四：多做运动

男生坚持多做一些室内或室外的大幅度运动。

以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断地出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗，这样也可以防痘痘哦！

当然了，除了以上的基本操作之外，我们还需要：

了解自己的肤质问题

不要盲目用风了，先了解自己肤质类型（混油、混干、油性、干性、中性、冬天混干夏季混油、T字出油脸颊敏感啥啥多的一批）。

再找出自己脸上有啥问题（红血丝、痘痘、油脂粒、粉刺、黑头………）轻微的就好好养肤，严重的可以去专门的机构看一下。

做一个精致的猪猪男孩

刮刮胡子、吃吃水果、少晒太阳、少玩游戏、少吃外卖、多喝温水、洗洗脸，拍拍爽肤水，摸摸乳液、剪个发型、穿衣搭配……（更多建议有待开发）

注意事项：

男生起青春痘，避免用手经常触摸或乱挤，因为手上有细菌赃物极易感染皮肤，会加重痘痘，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾哦！