跑步最大的然并卵装备。别走，就是你正在用的

『跑你』，RunYouRunMe，给跑步亲们带来各种实用Tips，新人血泪教训&老鸟亲身体验。诸多从入门到进阶各种原创实用大全，让亲们更健康不受伤。

文 | 老Q

养过娃的都有这体验：

你期待娃吃饭是这样的可爱干净style：

或者这样萌萌安静的画风：

其实吧，你如果真放心让娃自己吃饭，其后果大抵上是这样的：

或者这样的：

还有这样人(sang)见(xin)人(bin)爱(kuang)的：

是不是很抓狂？

但是，没办法，这是娃成长过程中必经的阶段。

如果你想从头到尾从小到大全包办，例如嚼碎了食物给娃吃，或者强制性地每餐必喂，那后果会如何？

这儿有实例：

细思极恐啊亲们。

上面说这么一大堆，其实亲们都应该懂这因果吧？

同样的理儿，放在跑步领域里面来，脚踝、膝盖这些比较容易受伤的部位其实可不就是咱们的娃嘛。

我们会给脚、腿、膝盖这些娃娃们各种保护：

各种护膝戴起。

各种腿套戴起。

各种压缩袜穿起。

还有，各种跑鞋穿起。

减震的、缓冲的、控制的、稳定的，你要不研究研究，你都搞不明白这些鞋有什么不同。

事实上，就算你研究半天，你还是不会真的明白区别在哪儿，还是不知道自己该选什么样的鞋。最终，你买了一双别人希望你穿的鞋。

跑步领域最大的然并卵就是鞋。

减震？缓冲？呵呵，固然有它的用处。但是，长期穿下来，你就是个一直拄着拐杖、离不开拐杖的人。

况且，你的脚（踝）倒是受到保护了，你的小腿呢？你的膝盖呢？甭管薄的厚点也都加点护具？也打算又额外拄着这些新的拐杖跑一辈子？

亲们，还是尽早抛开那些所谓的减震鞋吧。练习正确的跑步技术，让自己的脚、踝、膝盖这些部位逐渐强化，给它们磨炼，让它们成长，这才是避免受伤的正途。那些减震鞋、护具之类的，可以有，但不能作为常态，该扔一边就得扔一边，没什么大不了的事。

牢记了，最好的跑步装备只有你的身体。

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