自汗、盗汗、手汗

养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐【“自汗”由于压力过大】自汗又称心理型汗症，白领面临工作压力和人际关系的压力，是这类病症的高发群体。更年期的中年人、曾患过动脉硬化或心率衰竭等疾病的老年人也都是自汗症的高发群体。这种心理型汗症患者发病还与夏日气虚有关，夏日汗多，气随汗脱，精神压力大的人暗耗精血，容易导致气虚产生自汗症。建议经常感到乏力、易出汗、易感冒的气虚患者，可以多注意食补，多食百合、太子参片，不仅可以滋阴，还可以改善睡眠；平日注重调适心态，听些舒缓的音乐改善睡眠质量；多与他人沟通交流，适当出去旅游放松，缓解精神压力。【“盗汗”隐藏心脏病风险】

盗汗的致病原因主要有体虚久病、饮食不节、情志失调，多为阴虚或气阴两虚、虚阳上浮、心液外泄所致。曾经患过心脏病或隐匿性心脏病的人是盗汗症的高发群体，究其原因乃阴血亏损、精气供血不足所致。中医认为汗为心热，盗汗常常预示心脏功能亏缺。中老年人半夜里频出虚汗，需要警惕心衰、心脏功能异常。盗汗患者需加强体育锻炼，增强体质，保持精神愉快；汗出之后，当避风寒，以防感冒。这类人群平日应该多注意饮食调节，不宜饮酒，不吃辣椒、大葱、大蒜、生姜等辛辣食物，宜食银耳、枸杞、百合、山药、小麦、蛤蜊等。【妙招】霜桑叶30克煎水服用，治疗盗汗有良效。或用霜桑叶60克，焙干研细末，每晚睡前用小米汤送服6克。服用10天后，盗汗竟奇迹般消除。【“腋汗”多因青春期】年轻人是腋汗症的高发群体，主要是由于青春期汗腺发达。人到了30岁以后，汗腺开始萎缩，腋臭明显减轻。腋汗症不会给患者本身带来身体上的伤害，来医院就诊的患者多数是因为腋下味道过重，在公共场所易尴尬。建议患者平日里多洗燥，保持个人清洁，在腋下扑爽身粉以保持腋下干燥，或涂抹抗菌药膏，消除异味。【“手汗”有家族遗传史】手汗的高发群体也是青年，且多有家族遗传史。中医认为，汗为心液，流汗过多会导致气血亏虚。因此，建议手汗症患者平日饮食注重补气养阴。手汗严重的患者可进行药物薰洗，日久可见效。普通的病患多用药物治疗，涂抹—些甲醛或者5%的柔酸溶液等止汗药物，辅以食补，宜多食五谷杂粮等对神经有益的B族维生素丰富的食物。中医如何解决“手汗重”？手汗虽然发生在手部，但其实和身体里的水分分布状况有关。中医将体内的所有水分统称为“津液”，主要是指体液，包含唾液、胃液、肠液等分泌液，以及汗液、尿液等排泄液。如果体内失衡、津液失调、代谢不良，就可能发生手汗症。手汗症的患者大多属于“表虚”体质，若再加上情绪紧张，手汗情形会更严重。手汗症患者最好小时候就要积极治疗，否则长时间出汗、津液流失，久了身体就会虚，变成“阴虚火旺”体质，处理起来难度增加。“阴虚”的人通常身体水分不足也分布不均，除了手掌冒汗以外，嘴巴、皮肤等其他部份都显得干燥，熬夜也会让手汗加重。从中医观点来看，手汗症属于多汗症的一种，依据个人不同情形、阶段而有不同的治疗方法，主要包括针灸、中药、食疗等三方面。针灸医生对病人针灸的目的是调节神经反应、让神经比较稳定，常用穴道有内关、合谷、三阴交、足三里等，具调节收敛汗液效果。手汗症患者平时不妨多按摩这些穴位，有保健及舒缓症状功效。中药中药则是依据个人体质使用不同药方，例如表虚体质的人须补气、调节津液；容易因为紧张、压力冒汗的人，则可以服用疏肝、安定心神的药材。食疗此外，若同时搭配茶饮等食疗，还能强化自我保健。一般人可能觉得手流这么多汗，代表体内水分应该很多、不缺水，但手汗患者体内的水分分布不均匀，平时更要注意补充饮水。1. 气虚患者倦怠乏力、食欲不振、多汗的气虚患者可以饮用麦稻枣茶（浮小麦15克、糯稻米根15克、大枣5颗），或取黄芪15克、白朮8克、防风10克、乌梅3颗，视个人口味用600～1200cc不等的水量煮成中药茶饮。2. 阴虚体质者若是属于手脚心比较热、心烦易怒、口干舌燥、易盗汗的阴虚体质者，则取麦门冬15克、西洋参9克、莲子6克、红枣3颗，煮成茶水当饮料喝。药物选择表：按表里、阴阳辨证论治寤时汗出动则益甚自汗表阳虚—恶风，周身酸楚—益气实表—黄芪建中汤加浮小麦里阳虚—恶寒，身重，无热—温里敛汗—参附汤、术附汤表里气血俱虚—汗出不已，肢重体倦—温里益气实表—芪附汤加人参肺胃热甚—濈然汗出，身热口渴，烦躁—清里泄热—白虎汤寐则汗出寤则汗止盗汗阴虚火旺—口干，潮热，咽痛，便结—养阴清火—当归六黄汤加减阴阳两虚—心悸失眠，气短神疲，肢冷—助阴扶阳，气血双补—人参养荣汤加减2按发病脏腑辨证论治五脏脉证治法方药心阴虚盗汗，心悸，怔忡，失眠，烦热，劳心则甚，脉细弱养心宁神天王补心丹阳虚自汗，有时怔忡，脉虚舌淡，少苔益气扶阳保元汤加浮小麦肾阴虚腰痛，腰膝无力，寐则汗出，骨蒸内热，头昏，耳鸣滋阴降火当归六黄汤去芩连加五味、龟板等阳虚漏汗不已，手足逆冷，腰痛，背恶寒，面色晄白，阳痿，多尿温肾壮阳桂附八味丸加人参、鹿茸肺阴虚咳嗽、咽干、痰中带血，盗汗，脉细数益肺养阴百合固金汤或月华丸气虚汗出，洒浙恶寒，声低气短，少气懒言，咳嗽益气固表黄芪六一汤加人参、麻黄根肝阴虚头昏目眩，梦遗，盗汗柔肝潜阳七宝美髯丹加减阳虚自汗多，手足逆冷，面黄青灰，自不欲视，筋骨懈怠补脾养肝黄芪建中汤去生姜加当归、桂心脾阴虚手足肌肤热，善饥，大便干结，汗多，遇劳则甚滋补脾肺生脉散加山药、玉竹、莲米、大枣阳虚四肢倦怠，神疲，少气懒言，便溏，自汗温补脾肾术附汤加炒干姜、煅龙骨3脏腑用药阴虚心可重用：柏子仁、生地、当归等肾可重用：熟地、龟板、黑大豆等肝可重用：白芍、乌梅、酸枣仁、牡蛎、五味子等肺可重用：阿胶、五味子、沙参、麦冬等脾可重用：玉竹、山药等阳虚心可重用：肉桂、附片等肾可重用：附片、鹿茸、枸杞、肉苁蓉肝可重用：龙骨、山萸肉等肺可重用：人参、黄芪、白术等脾可重用：白术、大枣、扁豆、茯苓等总之，自汗、盗汗之症，重在识别阴阳，分清虚实，治阳虚以益气实表为要，治阴虚则以养阴护津为主，日久出现阴阳两虚者，则当阴阳双补。若虚实夹杂者，又当辨证而治，如阴虚热盛汗出者，可选当归六黄汤治之。以上内容只做参考，请在医生的指导下调理！

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