冬天养肾该做的不该做的,小叔全告诉你们了

冬天养生的精髓小伙伴们要铭记一个字:藏。
人法地,地法天,天法道,道法自然。善于养生的人一定会上观天象,下观地理,效法自然。大自然冬天是什么样子的?花草树木都凋零了,河流湖泊都结冰了,动物都躲在洞里冬眠了,天地万物都在闭藏。人是天地万物中的一员,当然,也必须必的要藏!
如果冬天不藏好,春天拿什么来生发?就好比你不存钱,哪有钱花?
五脏六腑中与藏直接有关的是哪个?当然是肾喽。黄帝内经关于冬天养肾的九大黄金定律马上放送!
1 肾藏精,人类的繁衍全靠肾了
人活着必须要靠三股气,一股气是呼吸之气,一股气水谷之气,三股气元气。这元气从元精而来,这元精就藏在肾里。元精又叫肾精,是人体生命活动必须的物质基础,每天用一点,用完了人也就完了。所以我们养精蓄锐,不可伤精。
其中,生殖之精是肾精最重要的一部分,因为它可以孕育一个新的生命,所以不要被别有用心的人洗脑,说泄出去的精一杯牛奶就可以补回来。所以文小叔再次强调一下,不能纵欲。
2 肾主纳气,哮喘与肾气虚有很大关系
小伙伴们有没有这种体验呢?就是吸气总觉得吸不到底,呼吸很表浅。很多人以为这是肺的问题,肺气不足。肺主一身之气,与肺当然有关系,但与肾也有关系。
肺把气吸进来,还得看肾能够接纳多少,肾接纳得多,你的气就足,反之总感觉气短。
肾不纳气的后果是什么呢?就是哮喘。曾经有个小伙伴说自己的老父亲有些轻微哮喘,文小叔说老人了正常,不要去医院折腾了,适当吃点核桃山药就好了。吃了一段时间后,老人的哮喘改善很多。
文小叔建议,气短的人要有意识的训练深呼吸。
3 肾主骨生髓,腰为肾府,腰腿的问题、骨头的问题都与肾有关
老年人腿脚不灵便,容易骨折,西医说缺钙,鼓捣老年人吃了一大堆钙片,结果收效甚微。因为西医根本不会想到骨头的问题与肾有关。我们吃的食物已经有足够的钙了,各种豆制品都是满满的钙啊,还吃什么钙片?吃钙片不如好好吃一些种子类食物,种子类食物都是补肾的。
比如,我们的牙齿就是肾的外现,中老年人牙齿松动脱落就是肾气不固的表现。有一个小方法可以坚固你的牙齿,就是叩齿,每天叩齿三百下,可以有效防止牙齿过早脱落。
腰为肾府,通俗地说我们的肾就是放在腰子里面。所以腰不好,腰劲不足与肾有关,腰痛也与肾有关。肾虚腰痛是绵长的,是那种酸痛,喜欢用手捂着,或者按摩一下就舒服一些。
还有一种腰痛,是湿热下注导致的,水热之结,比如肾结石。这种腰痛是胀痛,你不能碰,一碰疼得哇哇叫。这种腰痛要清热利湿,有一味本草车前子对这种腰痛有特别的疗效。
4 肾开窍于耳,耳朵大有福这是有道理的
我们常常说一个人很聪明,这里的聪明指的是什么?一个人要聪明必须要哪里好?这里的聪指的是耳朵,这里的明指的是眼睛。看得见,听得清,才有可能是聪明。聪明与智慧不同的,聪明的人很多,智慧的人少。有的人耳聋眼瞎,却很智慧。有的人耳聪目明,心却瞎了聋了。
耳朵大说明肾好,说明父母给你的先天资本很足,耳朵大还不够,必须还要多肉,小伙伴们看看寺庙的佛像就知道了,又大又有肉的耳朵叫福耳,有福报的人。古人常说,有福报的人才能出家。
看到这有些小伙伴郁闷了,文小叔,你这一说发现自己的耳朵小咋整?
别急,上帝给你关闭一道门一定会给你打开一扇窗,人体的五脏六腑有的强有的弱,老天爷不会让你都强,也不会让你都弱。你的耳朵小,说不定你的鼻子大呢,鼻子大说明你肺好,肺气足,你呼吸一口气人家要呼吸两口气呢。
肺属金,肾属水,肺金生肾水,肺好了对肾也有好处。
看到这估计有小伙伴赶紧拿手机照了照自己的鼻子,哈哈。
5 肾的荣华表现在头发上,白发、脱发都与肾有关
一头茂密乌黑亮丽的头发不仅影响你的容貌还影响你的健康。
古代大户人家挑媳妇一定要看这个女子头发好不好,头发好说明身子好生育能力强,古人讲究香火旺盛、多子多福嘛。
头发变白与肾阴虚有关,你吃点黑芝麻是有用的,但是头发脱落与肾阳虚有关,这时你吃乌发的食物就不管用了,需要吃补益肾气的食物了,如核桃,如中成药桂附地黄丸。
还有的小伙伴没有肾虚的症状,就是头发油多,出现脂溢性脱发,又叫雄秃,西医称雄性激素过于旺盛。中医怎么调理这个雄秃呢?这个油啊本质上是一种湿浊,就好比给庄稼施肥多了,庄稼沤死了一样。
中医从祛湿降浊的角度来调理,一方面加强肺的肃降能力,让肺的宣发不要太过了,另外一方面健脾祛湿。有一位中药,又是食物,叫茯苓的,既可以降浊又可祛湿,对脂溢性脱发很有疗效。
6 五液当中,肾的液体叫唾,所以口干要从肾调理
 
我们常常说口水口水,小伙伴们可知道这口水到底指什么?
这口水由两部分组成,一个是垂涎三尺的涎,一个是唾。见到好吃的哈喇子都流出来了,这个哈喇子就是涎,是脾分泌的。那么这个唾是谁分泌的呢?是肾,是肾的精华。
所以,我们的口水是很宝贵的,别动不动就吐口水,吐掉的可是你的精华。所以道家有吞津咽液的养生方法。
口水多,说明你湿气大,与脾有关,脾是一切湿气的来源。
那么口干呢?不仅与脾有关,还与肾有关,肾阳不足,这个水汽就上不来,口就会干,这个时候你喝再多的水也是没用的。你喝多少就尿多少,或者排不出来,加重你的湿气。
所以,当你问医生口渴怎么办时,医生告诉你多喝水,那他一定是庸医哦。
7,肾主恐,过恐则伤肾
影视剧当中常有这样的情节,在硝烟弥漫的战场,枪林弹雨中有的人会吓得屁滚尿流,这又是为啥呢?
这是恐则气下的结果。怒则气上,思则气结,悲则气消,喜则气散,恐则气下。
所以,一个人长年累月处在恐惧之中会大大地伤害肾气的。比如有的小伙伴追求刺激,喜欢看恐怖片,天天看,开始不怎么怕,看着看着开始怕起来,不敢一个人走夜路,不敢一个人睡觉,这就是过恐伤肾日积月累的结果。
人吓人吓死人,所以,小伙伴们,恶作剧不要随便开哦。
总之呢,肾的调养在于一个字:藏。在天寒地冻的冬天尤其如此。可惜我们现在的人,喜欢逆天而行,冬天不但不藏反而泄得不亦乐乎,天天洗澡,跑步机上大汗淋漓,脱得赤条条的冬泳,暖气开得像夏天……
人不为己天诛地灭。你自己都不好好善待你自己的身体,还指望老天爷来帮助你吗?
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