从血脂黏稠到血管澄澈，58岁师傅只用了半年，分享经验：多食1物【一点资讯】

《中国地方病防治杂志》2015年发表的一项研究表明，2007-2013年间，大约2千万心血管患者的死亡与中国15个大城市的气温相关。还有其它相关研究表明，在寒冷季节，随着温度的降低，心梗的发生率将以每年2.2%的速度上升。所以在冬天大家更要注意血管的保养，谨防心梗。

58岁的李师傅是一名工作了30年的工程师。他喜欢吃油腻的肥肉，喝白酒。自从工作以来，体重每年都在增加。十几年前，他发现血脂有点高，去医院检查发现甘油三酯超标，颈动脉和冠状动脉轻度阻塞。但是，慢慢地，李师傅发现了一些东西，帮助他很好地降低了他的高脂血症。

在了解李师傅是如何降得血脂之前，我们先来分析一下他的血脂是怎么升上去的，这样追根溯源，更有利于我们科学降血脂。

1.喜欢熬夜打麻将。

一方面，经常熬夜打麻将，神经处于更兴奋的状态，体内肾上腺素分泌增加，会导致心脏泵血更快，血管收缩，进而血压升高。

王先生有很长的高血压病史。动脉斑块更容易存在于血管中，血压升高，容易造成动脉粥样硬化斑块脱落或破裂，很可能瞬间造成冠状动脉闭塞，进而诱发心肌梗死。

2.喜欢吃肥肉。

肥肉是高脂肪的食物，很多人平时喜欢买肥肉回家做红肉，但是这样的食物吃得太多的话脑梗塞的概率会增加。主要是这些脂肪进入身体后，人体不能消化吸收，堆积在身体中，甘油三酯上升，影响血液循环，诱发血管疾病。

血脂高的人一定要少做以上两点，同时要注意补充降脂营养素，保护血管。从血脂黏稠到血管清如水，58岁师傅做了一事，分享经验：多食1物

喝水的时候，注意含黄花草油酸的营养素补充，它是从月见草提取的不饱和脂肪酸，可以乳化和分解体内的脂肪，把血管中堆积的脂质斑块和垃圾分解成可溶于水的小颗粒，然后排出体外，达到清理血管、消散硬化斑块的作用，有助于改善动脉硬化，使血管逐渐变得干净、又富有弹性的状态，从而减少血管堵塞的可能。

黄花草油酸，内涵的月见草是常见粗粮，同时也是一种药食两用的食材，早在几千年前的医书《本草纲目》中已有记载，月见草，味甘，性温，常食之，可调理膏脂。建议有血脂高的人可以尝试服用。

同时也要学会控制情绪。大家都看过电视剧的剧情，因为气急攻心突然晕倒，引起了脑梗塞等突发性疾病。经常闷气会引起心脏泵血过多，此时血液迅速进入血管，血管容易破裂，引起心肌梗塞、脑梗塞等疾病。因此，无论是年轻人还是老年人，都要控制感情，避免突发疾病。

。