总感觉昏昏沉沉睡不醒？是肾气不足了！1个穴位搞定~

昨天在“五行与健康”课程里，我们学习如何看一个人的“肾气”。

从图中我们看到：手掌根部、面部下颌、下巴都属于“肾区”：

1、先从手相说：

手掌根部纹路错杂，说明肾气不足，不论男女生都多浮躁、心烦，时常有睡不醒的感觉，记忆力衰退，女生易月经不调。

假如手掌根部有规律型纹路了（如下图所示），那么说明肾与膀胱的症状进一步加重；

出现类似纹路，不论男女生，在生殖系统肯定有问题：

男生：出现前列腺肿大、肾结石、血压高、严重者尿毒症、肾衰竭等......

女生：宫颈癌、子宫异位症、卵巢癌或常见多囊卵巢，部分不孕症有输卵管堵塞的情况，情况比较复杂。

因此，肾气对于一个人来说非常的重要。

在《黄帝内经·灵枢经·经脉篇第十》中讲到：“足少阴肾经...其支者，从肺出络心，注胸中”

可见肾经与心脏、胸腔有着密切关系。

所以经常驼背弯腰、感觉气短胸闷的人都属于肾气不足，也就是我们常说的胸阳不振。

如图所示就是典型的肾气不足，弯腰驼背越厉害，说明肾气越不足，需要好好调养。

反观我们练形意拳、练八段锦，绝对不会有类似的情况，都是身形端正，中气十足：

2、从面相上来说，下巴区域都反应了“肾”的情况：

一般来说下巴偏暗、磕伤、长痘、短小、凹陷，都代表肾气有损。

大家可以用以下几个办法恢复肾气，调和身体：

1、泡脚

泡脚的水一定要没过脚踝，因为可以温暖到一个重要穴位“太溪穴”。

太溪穴为足少阴肾经的原穴，可有效恢复肾气，缓解没精神、男女科疾病、胸闷气短等问题。

另外本穴五行属于土，可辅助调理中焦，缓解腹部运化不良等情况，是常年可以养生的穴位。

除泡脚之外，还建议大家艾灸这个穴位，艾条会温暖脚踝，益处很多（艾灸前后不要洗澡）。

太溪穴也可以时常按揉，睡前按揉也很好，有助于“心肾相交”，提高睡眠质量。

2、八段锦

没有什么比吃喝嫖赌更伤身体的了，因此不建议大家“饮食无度”。

所谓的及时行乐，是害人不浅的说法。

针对于增强体质，大家可以练习八段锦，可以有效增强体质，缓解亚健康：

3、金匮肾气丸

肾气丸可缓解虚劳无力、小编过多或不利、少腹拘急，有效温补肾气。

4、风水加强正北

肾五行属于水，而水对应正北方，用罗盘看好方向，可在正北放置石头与水晶球，可以有效缓解腰酸腰痛。