尿酸​高的人,这五种水果需常吃!

普通因素引起的尿酸高是很容易稳定的,只有因疾病或者长期尿酸值偏高的患者才会出现严重的现象。

化疗后尿酸高的原因

1、肾脏受到各种病因的侵犯后,先是受损的肾脏固有细胞发生表型转化,形成病理变化,刺激肾脏内成纤维细胞转化成肌成纤维细胞。

2、先天性肾脏疾病、肾功能异常都会导致尿酸偏高,这些因素是不可避免的,因此要及时的了解自身健康状况,及早发现并消除尿酸高。

3、肾脏是主要的排泄器官,肾脏内有肾小管、肾小体、肾小球等,这些都会对尿酸浓度有着一定的影响。一般情况下,人体肾脏代谢是不会存在问题的。

尿酸高吃什么水果好?

1、樱桃:樱桃味甘、酸,性温。可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,具有补中益气、祛风除湿的功效。还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收。

2、西瓜:味甘,性温。具有消烦止渴、解暑热、利小便、的作用。此外,还能起到预防尿酸高并发症的作用,如高血压、肾病和心脏病等疾病。但有慢性肠炎、胃炎等不宜多吃,否则易引起消化不良或腹泻。

3、苹果:味甘、性凉。有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒等功效。现代医学研究结果证明,苹果能防止血中胆固醇的增高,高血压、动脉粥样硬化症、冠心病患者可长年不间断地食用。

4、香蕉:味甘、微酸,性凉。能促进肠胃蠕动,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。上海一研究显示,因它含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,还可治抑郁和情绪不安,减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。

5、梨:味甘、酸,性平。在治疗痛风的同时,对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

尿酸高饮食宜忌

1、不含或含少量嘌呤的食物:大米、玉米、精白面粉、及其制作的面包;卷心菜、芹菜、茄子、莴苣、萝卜、胡萝卜等大部分蔬菜;泡菜、咸菜、蛋类、牛奶、酸奶、杏仁、核桃、花生、花生酱、糖果、各种饮料(汽水、茶、巧克力、咖啡)、油脂、果酱等。

2、低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25—75毫克):芦笋、菜花、四季豆、青豌豆、菜豆、麦片、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹等。

3、中嘌呤食物(每100克食物含嘌呤75—150毫克):菠菜、蘑菇、紫菜、绿豆、扁豆、豆腐、豆奶、鲤鱼、青鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、贝壳类水产、火腿、猪牛羊肉、家禽肉、鸡汤、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡、兔肉、鹿肉。

4、高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤高于150毫克):鹅肉、动物肝脏(肝、肾、肠、心和脑)、鱼卵、鱼皮、鳝鱼、鳗鱼、海味、虾米、贝类、豆类和豆制品、发酵食物。

自我保健措施

1、低嘌呤食物。一天的嘌呤食物摄入量限制在100-150毫克以内,禁食动物内脏、骨髓、海鲜、发酵食物、豆及豆制品。食用低嘌呤食物时,应用汤生煮使嘌呤溶解在汤内,然后弃汤食用,以减少嘌呤摄入。

2、食物要易消化,并以蒸、煮、炖、氽等用油量较少的烹调方法,因进食高脂肪饮食可使尿酸排出减少。

3、蛋白质摄入量限制在每公斤体重0.8-1.2克,以免增加体内尿酸的形成。

4、总热量应较正常饮食略低10%-15%,以免肥胖;肥胖人应逐渐减轻体重。

5、不宜参加剧烈运动,因为无论内源性或外源性有机酸的增加均能使尿酸排泄减少。

6、采用低盐饮食,以免引起尿酸钠积聚在关节及其它组织。

7、酒精饮料应严加控制,多食用含水量高的瓜类、水果等碱性食物,并大量喝水保持一定的尿量,每天应喝水2000—3000毫升,有利于尿酸盐的排出。

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