中风“救命恩人”找到了,家中常备,清理血管垃圾,血栓不扰

根据《2017中国卫生和计划生育统计年鉴》数据中显示,2005~2016年脑出血与脑梗的出院人数呈增长态势。

中风已成为中老年人健康的主要威胁,特别是45岁以上的人。

中风也被称为脑卒中,人们通常称之为'偏瘫',一旦发作常会造成瘫痪、生活不能自理,给个人和家庭带来沉重地生活负担。

中风是由于脑细胞损伤和死亡,影响大脑正常的生理功能,如神经,运动和语言。

导致中风的原因有很多,特别是吸烟和饮酒,不容忽视!

为什么烟酒会诱发中风?

吸烟时会产生一氧化碳,尼古丁和其他上千种化学物质,这些物质在进入血管后会促使血小板聚集,释放大量的儿茶酚胺,导致血压升高血管痉挛,诱发中风。

此外,过量饮酒会增加患冠心病,糖尿病,肝癌和缺血性中风的风险。有研究表明,大量饮酒可使卒中风险增加10-20倍。

烟酒确实是中风的危险因素之一,但对于不少人而言,即使不吸烟、不吸烟也会患中风。这就与饮食密不可分,人每天都需要通过饮食来补充能量,但是不健康的饮食也是促使中风发作的重要因素。

中风的'祸根'不止是烟酒,3种食物易'堵'血管,再喜欢也忍忍

1,反式脂肪酸

蛋糕和饼干是许多人家中常备的小点心。

然而,这些食物的糖含量过高,还含有大量反式脂肪酸,经常食用容易引发肥胖症,糖尿病等。

含糖量高的食物,糖分不能及时代谢,容易导致血脂升高,血管壁斑块沉积增加,引起动脉硬化,并诱发中风。

2,高盐食品

在高盐食物中,生活常见的如培根、香肠、酱料等,不仅含有较多脂肪,盐的含量也不容小觑。

研究发现,肥胖者患中风的风险较高,动脉硬化几率也会比常人高至少2倍。

加工食品中通常含有更多盐分,过量摄入会使血压升高,大量的亚硝酸盐还会破坏血管内壁,使血管壁变得狭窄,促使血栓形成。

3,辛辣食物

随着年龄的增长,人们的味蕾功能也在下降,会更偏爱重口味饮食。

如烧烤,火锅等食物,味道辛辣刺激,容易引起神经兴奋,血压迅速升高,心跳加快,易造成血管堵塞。

此外,烧烤还含有致癌物质,会破坏人体的正常生理功能,促进甘油三酯等物质的增加,增加中风的机会。

一旦以下5种症状,十有八九是中风要来,及时预防!

1,手指麻木,手脚虚弱、无力,手中的物体突然掉下来。

2,视力减退或视力模糊。

3,舌头不灵活,伴随流口水、饮水呛咳,或突然说话困难。

4,发现自己面部不对称,出现单侧面瘫,一侧下垂的表现。

5,身体倾斜,下肢失去平衡,行走障碍。

出现上述五种表现,时刻警惕中风,牢记这些急救常识!

(1)记住中风时间,黄金抢救时间在发病后3小时内。

(2)立即拨打120紧急号码,不要犹豫。

(3)平稳地放置患者,平躺下,轻轻抬起肩膀和头部,然后将头部转向一侧。

(4)松开衣服的领口、袖口,确保患者呼吸顺畅。

(5)不要移动病人,保持冷静,不要喊叫,等待医生抢救。

清除血管垃圾,预防中风,做好两件事!

第一件事:补充营养

1,补充槲皮素

槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素,对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用,经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉,预防心梗、脑梗等血管病。

建议食用苏梵莓来摄入槲皮素,可以显著抑制恶性细胞生长,减少血液垃圾在血管中沉积,起到防血栓、平衡血管环境,预防慢性疾病的作用,因此生活中一定要注意补充。

2,补充镁

一位美国教授进行一项近45年的研究,结果显示,人体每天吸收100毫克镁,可使中风发生率降低10%。

镁是人体必需的营养素,是生命活动所需的微量元素。这种物质可调节神经,预防高胆固醇,高血压等疾病,对预防中风有一定作用。

食物来源:海藻,豆类,蔬菜,谷物等。

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