激活胰岛素“冠军”，不是苦瓜，没事敞开喝，血糖慢慢退回安全线|高血糖|何首乌|糖尿

　　糖尿病是我们生活中很常见的病，高血糖、高血压、高血脂被我们称为“三高”。经调查表明，很多人认为糖尿 病就只是尿液中糖分含量超标，但其实这只是其中一个特征，并不能以字面意思来理解。糖尿 病是慢性代谢类的一种病，表现主要为血糖超标，长期得糖尿 病的患者，其器官会大大的受损。

　　糖尿 病患者可能会得因高血糖而引起的其他病症，比如糖尿病足、糖尿 病肾病。在现代社会中，许多人都非常关注自己的血糖高低值，定期去医院检查自己的血糖是否正常。

　　

　　糖尿病患者可能会得因高血糖而引起的其他病症。在现代社会中，许多人都非常关注自己的血糖高低值，定期去医院检查自己的血糖是否正常。

　　当你得了糖尿病，这几种食物，不要再碰

　　1.面条

　　面条是由面粉制成的，其中的淀粉含量是很高的。糖尿病患者食用后，容易导致血糖升高，对于身体来说十分不利，所以尽量不要吃面类的食物。

　　

　　2.白粥

　　当你患了糖尿病时，控制饮食，合理的安排饮食是很重要的。你需要避免食用过多的含糖的食物，比如稀饭。可以少量食用稀饭，但是不要吃的太多，否则也会影响到血糖，不利于控制血糖的恢复。

　　

　　3.酒

　　患糖尿病是糖尿病患者，请不要饮酒，更不能经常饮酒，如果一直有饮酒的习惯的话，最好把它戒掉。因为平时喝酒的时候，通常要吃到吃掉很多的食物，所以会引起发胖，而且一些食物很可能是含糖量高的食物。

　　

　　4.糖醋排骨

　　在一些南方菜馆里，我们经常能看到上面有糖醋排骨、糖醋里脊、红烧肉等等，这些菜里面一般含有很多的糖跟醋。一份糖醋排骨里面大概需要100克的白糖，对于糖尿病患者来说最好不要再吃了。

　　

　　日常生活中，避免高血糖需要注意以下3点，激活胰岛素“冠军”，不是苦瓜，没事敞开喝，血糖慢慢退回安全线。

　　1.主食均衡

　　在我们平时的饭桌上，最常见的就是米饭、白面馒头、面条等等，就是这些最常见的食物影响了我们的血糖。为了降低血糖，我们应该合理的安排主食，少吃面条跟馒头，还有米饭，多去吃一些杂粮、豆类、红薯，以此来降低血糖。

　　

　　2.副食清淡

　　除了主食要把红薯豆类放入主要菜单，还要把我们的副食搭配好，多食用蛋白质含量和富含膳食纤维的瓜果蔬菜，可以有效避免血糖出现升高。

　　

　　3.多喝水

　　早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜屏障产生 破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜屏 障产生破坏,形成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要 物质,人变得消瘦正是如此所致,胆很重要，不要不在乎胆，其实这个症状的根在胆,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。保持好的心情，早上记得早饭要适当吃点的，多吃利胆养胃食物。

　　灌南首乌晶粉降糖汤

　　灌南何首乌大家都不陌生，但是知道一般知道是乌发黑发用的，其实它还有滋补肝肾，润肠通便，养血生发，还有解毒、消痈、润肠通便的功效，可用来治疗瘰疠疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘以及高血糖症等。由于其能补益肝肾，滋补津液，从而可以降低肝火与胃火，让身体的阴阳逐渐恢复平衡，将原来的干涸的地方送去水分，用水来灭火，慢慢地就会恢复正常状态，这是以紫花何首乌为原料加工而成的晶粉可以药食两用，具有较强的补益效果，很多人都喜欢吃。灌南紫花何首乌其味苦、甘、涩，性微温，其提取方法特殊，直接粉碎的何首乌粉是不可以直接食用的，灌南何首乌晶粉提取须经历8道工序提纯后方可冲泡食用，具有做法是取灌南紫花何首乌晶粉10克放在碗里或杯子里，加适量开水冲泡，边倒边搅拌，搅拌均匀后可以食用，口感滑腻。

　　

　　体重迅速下降

　　如果你在一段时间内感觉非常疲惫，吃的比较少，体重也下降了，这都属于正常现象，但是如果你明明吃的非常多，体重却迅速降低，就要注意可能是糖尿病的前兆。

　　虽然身体获得了能量，但是糖分没有充分利用，身体能量补充，就需要分解脂肪和蛋白质来完成，此时身体处于复旦平衡中，导致体重急剧下降，一旦察觉请及时检查血糖水平，别放任不管。

　　

　　4.食物形态

　　当我们了解了糖类吸收速度跟食物形态关系后，我们可以尽可能的懒一点儿，水果尽量整个吃，不要榨汁后喝，炒菜时如土豆丝尽可能的大块一些，对糖尿病人血糖的降低也很有效果。