易患“冠心病”的四类高危因素

导读：冠心病(CHD)目前仍是严重威胁我们健康生活的主要疾病之一。冠脉血管病变是冠心病的“元凶”，而导致冠脉血管病变危险因素又大致分为四类，下面就让我们来共同了解一下吧。

冠心病(CHD)目前仍是严重威胁我们健康生活的主要疾病之一。

冠脉血管病变是冠心病的“元凶”，而导致冠脉血管病变危险因素又大致分为四类，下面就让我们来共同了解一下吧。

1.年龄和性别

本病多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快，男性多于女性。但绝经后的女性以及年过60的女性，其发病率几乎与男性相等。近年来，发病年龄有年轻化趋势。

2.肥胖与“三高”

肥胖：超重可增加冠心病的发生风险，向心性肥胖更是冠心病的高危因素。肥胖患者摄取的热量多，体脂量增加的同时，心脏负担、血压都会有所增加。

高血压：大规模临床资料显示：冠心病的发病和死亡随着血压的升高而增加。血压水平的高低直接影响冠状动脉狭窄的范围和程度，血压水平越高，病程越长，则越容易发生多支病变。

高血糖：高血糖可以通过多种机制导致血管内皮功能障碍，促进动脉粥样硬化的进程。研究表明，胰岛素抵抗不仅是糖尿病的原因之一，而且还是促进动脉粥样硬化的促进因素之一。

高血脂：高胆固醇血症、高甘油三酯血症与冠心病发展均存在关联。血脂异常会增加冠心病的发病率，其也是冠心病重要的危害因素。

3.不良生活方式

吸烟：吸烟是冠心病发病的独立危险因素，其风险与每天吸烟量及烟龄有关。吸烟者罹患这种疾病的可能性比不吸烟者至少达两倍，且与逐日吸烟支数成正比。

熬夜：熬夜对心脏的影响主要是会造成心肌缺血，严重可导致心肌梗死，甚至猝死。

如果长期熬夜，会造成心脏超负荷的运转，严重影响健康。

不爱运动:不运动对心脏危害较大，不爱运动可能导致轻度心脏供血不足，心脏功能减退。

精神压力大：心脏是人体正常运作的泵，对人及其重要，压力对心脏的影响很大。

如果出现焦虑紧张、睡眠障碍、心跳加快等症状，相应会带来心肌耗氧增加，血压增高，心脏节律紊乱，这是引起冠心病的重要因素。

4.家族遗传史

具有冠心病家族遗传史的人。若家族中有人患上冠心病，就更轻易有心脏病发作，尤其是一级亲属有早发冠心病史时。

在日常生活中，我们还是要把可以防住的漏洞先堵上，为心脏营造足够健康的生存条件。

养成良好的习惯，平日饮食清淡、营养均衡，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。

控制体重，运动适量。

勿抽烟酗酒，作息规律，勿熬夜，劳逸结合。

保持乐观心态，心情愉悦，适时释放压力。