2017年4月每日记录：年会主持、健身房、减脂餐第一月
四月时间开销：
4.1
89
001 晨读40，《诗经》+唐诗
002 植物园一日游，匠托管一岁啦～
003 运动1小时，教练问我感受，我说除了手臂酸痛，没什么感觉。今天练腿，练完感觉还不错。结果回到家就瘫了，全身无力。被虐惨了～
004 阅读1小时，《白先勇细说红楼梦》。讲稿式，情节走得比较快。如果不是对《红楼梦》很熟悉，看起来会有点儿跳跃。幸好我熟悉，所以又补充了一些新观点。
4.2
90
001 晨读40，《诗经》+唐诗。太阳超级好，还吸引了好多襁褓中婴儿的目光。以后有孩子了，一定带她去晨读。
002 运动35，背部+臀部。被教练虐得后遗症不小，今天走路像泥鳅。点点像瘸子。我们两个是一道美丽的风景～
003 德思勤逛街。剪头发（发型师夸我会穿衣服）+美甲+牛排+章鱼小丸子+拍照（点点教我不好好穿衣服）
004 阅读30，《白先勇细说红楼梦》
4.3
91
001 晨读35，《诗经》
002 和任鹏讨论主持稿半小时。差不多定下初稿。
003 健身房1小时，今天练手臂。腿还是很痛。
教练说我已经有马甲线了，只是肌肉量不够，不太明显。不过也很开心，我一直追求的马甲线，突然就出现了～
004 电视《人民的名义》，良心好剧。从来不追正剧，被频频爆出的好口碑诱惑了。
005 淘宝买主持服，还迷上了运动装。
4.4
92
001 晨读40，《诗经》
002 主持稿准备一小时。
003 健身房一小时，练肩。
004 《人民的名义》两集。
005 阅读1小时，《白先勇细说红楼梦》。
006 收快递，逛街买鞋子。经济这么紧张，也要为匠托管年会买双鞋，买件衣服。哎～（还迷上了性感运动装）
4.5
93
001 晨读35，《诗经》+杜甫诗
002 上午彩虹分享信念，吸管戳苹果+聊天谈心。
003 健身房1小时，体能训练。遇到以前同事陈善冰。
004 和任鹏练习主持稿。
005 阅读30，《白先勇细说红楼梦》
006 《人民的名义》两集。
4.6
94
001 晨读35，《诗经》
002 备课，一年级四课。
003 明城国际大酒店彩排。
004 健身房一小时，虐胸。
005 主持稿整理40分钟。
4.7
95
001 晨读20《诗经》
002 九点半到明城国际酒店彩排。
003 下午彩排，晚上彩排。凌晨彩排。三点睡觉～
4.8
96
001 主持，上午场700人会场，不紧张。能清晰感知到自己在说什么，还不忘扫视全场每个角落。
002 下午回酒店洗完藻洗完头，躺下就睡了。醒来头发都快干了。
003 《人名的名义》四集
004 晚以前同事郭傲姐带水果来看我，聊天。很喜欢她。
005 准备第二天主持稿到一点半，点点还在背的时候我躺下就睡着了。
006 中途和张君任鹏吃夜宵。
4.9
97
001 上午主持，200人小会场压力不大。
002 下午听课。
003 健身房一小时，练背。
4.10
98
001 六点半起床，欧帅安排酒店接谭国强，张波，马鑫。
002 开车去欧帅家，吃饭，喝酒，捞鱼。十几个大咖在一起，反正停不下来～
003 晚上去堂会唱歌，连续就好没睡好，坐在那里就要打瞌睡，实在坚持不住了，借口开溜，让彩虹帮我送他们回（感谢彩虹雪中送炭）
004 回家的路上开着车不知道自己在干嘛，直打瞌睡，赶快给男神打电话压压惊。
005 准备洗洗睡了，想着没运动，强迫症犯了，又去健身房虐一个小时。
4.11
99
001 健身房90，体能训练+拉伸。
002 图文编辑《主持稿》90。
003 《人名的名义》3集。
004 海底捞+电影《攻壳特工队》，为了女神斯嘉丽去，电影很让我失望。
4.12
100
001 晨读30，《诗经》
002 上午排暑假课表+丫丫分享。《爱与自由》结合自身体验来讲，很动人。丫丫已经开始蜕变了～天生会团队有这样一个温暖的上午，很舒心。
003 健身房1小时，练胸。
004 喜居安退装修定金。
005 高铁站接闺密冉春梅和她老公～
006 晚大鸽饭聚餐。
007 阅读30，《白先勇细说红楼梦》
4.13
101
001 晨读30，《诗经》。
002 讨论暑假班教材+三、五年级教材思路整理。
003 写作90，《为什么学习写作～》
004 图文编辑30。
005 健身房90，练腿。教练估计看我天天去，放肆虐我。
006 上课一节，二年级。
007 阅读40，《白先勇细说红楼梦》
008 电视《人名的名义》一集。
（冉春梅老公做到超级好吃，中饭晚饭宵夜面条，好不容易出来的马甲线不见了。）
4.14
102
001 晨读30，《诗经》
002 上午备课，暑假班五年级初稿四课
003 健身房1小时，腹部。
004 阅读30，《白先勇细说红楼梦》（太厚了，终于快看完一本了）
005 上课两节，三年级第九讲。
4.15
103
001 上课四节。
002 酷琪KTV唱歌，这会儿有点晕
003 跳绳1000
4.16
104
001 晨读30，唐诗+《诗经》
002 送冉春梅和她老公去高铁站。
003 健身房一小时，练背。
004 午睡两小时，醉酒+早起后遗症。
005 阅读30，朱光潜《谈美》，大师就是不一样。大学就想看的书，现在才看。
006 见朋友易敏，德思勤吃饭+聊天。跑步达人，一跑就是十公里二十公里。准备参加深圳百公里徒步。跑步成为他生活中的一部分。有一种坚持的人，真好～
4.17
105
001 晨读30，唐诗+《诗经》
002 上午碧云天开会。
003 健身房90，自己练习有氧～
004 阅读30，《谈美》
005 电影《大话西游》。重温经典，依然笑得开怀，最后的音乐响起，至尊宝手背金箍棒离开的背影，心头一阵难过～
4.18
106
001 晨读30，《诗经》巩固
002 阅读2小时，《谈美》读完+《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》读一半。
003 下午中海校区签合同。
004 健身房一个半小时，胸背+跑步。
005 天生会内部分享准备《偶尔也可以“不正经”》一小时。
4.19
107
001 晨读30，唐诗+《诗经》
002 上午内部分享交流，《生活中可以来点儿“不正经”》+暑假班教材完成一课
003 健身房90，今天教练也让我自己练。告诉我内容，不知道是不是用力过猛，回家虚脱了。赶紧泡个澡敷面膜，不到八点想睡了～
004 阅读1小时，《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》读完。男神推荐的书，加班加点看。
4.20
108
001 晨读30，背唐诗+读《诗经》
002 上午整理暑假班教材四课+逛唯品会，买了洗发水。
003 健身房1小时，手臂。（昨儿用力过猛，今天还有后遗症，训练没什么状态～）
004 上课一节，听丫丫上课。上课状态不错，很自信很大方，控堂能力稍稍加强些~
005 写作《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》读后感。+图文编辑30，用时越来越少～
006 阅读两小时，《1Q84》故事太精彩，总共三本，第一本一口气读了大半。如果《没有色彩……》村上春树只用了两成功力，这本书绝对火力全开。找到了当初读《三体》的感觉。
4.21
109
001 晨读35，背诗20首+读诗经
002 整理教材，五年级暑假班完成。
003 中午天生会聚餐。
004 上课两节，三年级自述体。
005 健身房1小时，练腿。
006 阅读90，早起40+上课20+睡前30。《1Q84》第一本读完，第二本一小半。
4.22
110
001 上课四节。
002 家长沟通30，三五年级逐一沟通，家长满意度比较高，顺便铺垫五年级暑假课程。
003 阅读90，《1Q84》第二本读完。
004 晚德思勤吃章鱼小丸子，书店看书。
005 《跑男》一集。
4.23
111
001 晨读30，《西厢记》。《诗经》没找到，《西厢记》读起来余味悠长，喜欢得不得了。
002 健身房1小时，练背阔肌。
003 洗车，好久没洗车，我都佩服我自己。
004 德思勤章鱼小丸子+拍照+咖啡之翼羊排。
005 阅读1小时，《1Q84》book3+《特工皇妃楚乔传》电子书，赵丽颖新剧，期待。
006 教练给了我食谱，全是减脂套餐。不知道能不能坚持。
4.24
112
001 晨读40，《西厢记》+《诗经》
002 送点点去学校。
003 健身房90，腹部。和教练一起做～
004 喜盈门电影《速8》。
005 阅读60，《1Q84》+《颠覆平庸》（彭小六，德思勤书店快速看完～）
006 减脂餐第一天，做饭麻烦了很多。这会儿还很饿～
4.25
113 减脂餐第二天
001 晨读40，《诗经》+《西厢记》。
002 健身房1小时，虐胸。
003 阅读40，《1Q84》。快看完了快看完了～
004 下午中海校区和欧帅谈天生会发现方向。boss问：想清楚你想实现什么？想得到什么？+一起晚餐
4.26
114 减脂餐第三天
001 晨读30《西厢记》
002 上午白鹭分享“折射”。说到和父亲的关系，动情处还哭了。我们都在慢慢学会和自己相处，和父母相处。
003 暑假三年级教材讨论整理。
004 健身房一小时，腿部有氧+动感单车
005 阅读一小时，《1Q84》终于看完。青豆和天吾二十年后再相会，记忆开始于牵手，重逢于牵手。
减脂餐第三天，感觉吃饭是一件好幸福的事。尽管点点和彩虹有点儿难以下咽，我竟然觉得出奇的美味。
4.27
115 减脂餐第四天
001 晨读35，《诗经》+《西厢记》。要说写相思，我只服西厢；要说会撩妹我也只服西厢。
002 备课1小时，三年级阅读教材思考。（有点儿动不起来，感觉脑袋快空了～）
003 写作1小时，卡壳了，最难写的，就是自己的故事。
004 健身房1小时，肩部。
005 上课一节，二年级。最喜欢上二年级的课～
006 减脂餐感悟：现在每天最期待的事就是吃饭，每天起床认真准备食材的样子，喜欢得不得了：原来青菜这么好吃；苹果这么清脆。把训练和食谱发给教练看，他说：为什么不按食谱来？晚上不能吃肉！吓得我晚上回家把半盘肉吃光了。
4.28
115 减脂餐第五天
001 晨读40，《诗经》+《西厢记》
002 备课，三年级阅读教材整理+作文课程安排。买去南昌的票，买了半天没票了。
003 上课两节，三年级。
004 阅读20，《白先勇细说红楼梦》
005 健身房1小时，肩部。私教续卡，打算再请一个月就自己练。
减脂餐感悟：教练又说猪肉不能吃。鱼鸡胸脱脂奶鸡蛋啥啥的～
4.29
116 减脂餐第六天
001 晨读35，《诗经》+《西厢记》。遇一娭毑拍照。
002 健身房一小时，体能训练。
003 东塘逛街。
004 电影《春娇救志明》，泪流满面。
4.30
117 减脂餐第七天
001 写作+图文编辑2小时，四月总结
002 逛街买牛仔裙+做指甲+吃牛排
003 长沙～西安，勇哥来接。吃完夜宵，睡觉快两点。
004 机场+飞机上读《西厢记》30分钟。
005 来大姨妈。
我是魔镜
一个爱读诗、爱健身
还有点儿逗比的作文老师
end
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