​冬季的时候养生

我们要注意适当的补充，人身体里面的营养。食物里面含有维生素等，对人们的精神等方面，有着比较大的影响。对于出现多疑症的人们来说，如果身体里面缺乏一些营养物质，就有可能会造成人体出现忧郁症，所以，多吃鱼还有粗粮，这样的富含维生素B的食物。