观心阁实录：心想事成，从愿意为自己真正负责开始——关于身体，我们了解得太少（4）
在三天的身心整合疗愈课程里，我们不仅仅找回和身体对话的能力，也不断与大脑建立新的连接。以下摘抄几个wendy与学员互动的片段，希望对大家有所启发，也邀请大家一起动起来，看看动起来的世界有多么不同。
你们所有的期待，这个课程都不会满足你
工作坊刚开始时，Wendy让每个人说下自己的现状，以及在这个课程中希望获得些什么。
大家你一言我一语迫不及待地述说着自己的期待。
有人说：
我想变瘦。
有人说：
我一直失眠，希望可以解决这个问题。
有人说：
我的颈椎腰椎有问题，希望这个课程可以修复一下。
还有人说：
听说这个课上完后可以心想事成，我想找个男朋友！
……
大家冒出了各种各样的需求和期待，讲完后大家把目光都聚焦在了一直笑呵呵的Wendy身上。
Wendy看着大家，笑得更魔性了。
她说：
我都听到啦！不过很抱歉地告诉大家，你们所有的期待这个课都没办法满足！
大家面面相觑，估计心里也嘀咕着：
那如果都没办法的话，我来这个工作坊干什么啊？
过了一会儿，Wendy收起笑容，很认真地跟大家说了一番话：
课程不会让你心想事成，我也不会让你心想事成。课程解决不了你的各种问题，我也解决不了你的各种问题。因为，所有的答案都在你们自己身上。
当你们愿意把目光收回到自己身上，愿意从今天开始为自己负责，愿意主动地去动，去尝试，那么，心想事成就是自然而然的事情，各种问题的解决也是自然而然的事情。
而如果你们还是寄望于某个课程或者某个老师，那么，你还是把自己的力量亲手交出去了，多好的课程或者老师也帮不了你的。
在Wendy这番郑重的开场白下，我们的身心整合疗愈课程拉开了序幕。
是谁让你这么开心？
课程有一个环节，所有人看了十来遍精子的视频（可见上一篇“观心阁实录”），慢慢调动身体里精子的部分，并且用动作呈现出来。
大家慢慢开始进入状态，像精子一样义无反顾地朝着一个目标游动。在音乐背景下，所有人都舒展开了身体跳动了起来，这种生命力似乎可以创造出一切可能，跳出世界上任何一种美妙的舞蹈。
结束后，有学员说：
好开心啊，从来都没有这么开心过。
Wendy问她：
我有做了什么让你这么开心吗？
学员笑而不答。
Wendy：
还是你自己做了什么，让你这么开心？
学员继续笑着点了点头，还是没说什么。
Wendy继续说：
这个部分是你自己的，和别人无关。你本来就有让自己开心的能力。
助教tips：
有时候，让自己动起来，就是调整情绪状态的快速途径。身体在当下舒展了，情绪自然就愉悦了。而烦恼，本来就是由大脑制造出来的，而且永远不会停息。
我想不出来有什么感觉
在课程里，我们不断练习将大脑放下，去直接聆听身体的语言。可是我们那强大的大脑啊，总是在身体语言之前就用过去的经验霸占我们的注意力，让我们与身体的直接接触变得障碍重重。
在做完一组动作后，wendy问大家，目前身体呈现出了什么感觉。大家纷纷回应，一名学员卡住了，一直说没什么感觉。Wendy慢慢具体化身体部位以及列举有可能的感觉，但这名学员还是觉得没有感觉。
Wendy让她在观心阁走动，慢慢与身体对话。
一小段时间后，她说：
我想不出来有什么感觉。
Wendy：
想不出来有什么感觉，当你的感觉用想的时候，你是在哪里？
大家回答道：
大脑。
对啊！在大脑。大脑怎么可能想象出身体的感觉呢？我们的大脑真是被我们训练到无处不在了啊！
身体的感觉是靠我们直接去感受的。而感受力，本是我们与生俱来的能力，现在消失了，我们就得花时间慢慢找回来。
助教tips：
每天花点时间让自己只感受身体各个部位的感觉，并且聚焦在这些感觉上，与这些感觉对话。慢慢地，我们的感受力就会重新回来。
我们真正需要的是谁的允许？
身体工作坊主要的课程内容就是“动”。大家在某种场景下，在音乐背景下，跟着身体此时此刻的脉冲去“动”。Wendy在学员间穿梭，时不时在某位学员的旁边，跟随着学员的脉冲，接触着学员身体的某些部分，一起动着。
在分享环节，有学员说：
为什么我自己动身体的时候幅度总是很小，周围那么大的空间都没有好好利用。而Wendy一来，我的身体动作就敢变大？发现自己原来还可以做出这么大的动作！
Wendy：
那么对你来说，我来到你身边，是在支持你，还是引导你，还是允许你呢？
学员想了一会儿说：
是允许。我好像被允许了，所以就敢大幅度了。
说完这句话她哭了。大家也都沉默了。好像和她特别有共鸣。
到底，是谁在束缚我们？我们在等待谁的允许？
也许，过去束缚我们的是别人，我们需要得到别人的允许，但现在，束缚我们的是自己，我们自己也没办法允许自己了。
助教tips：
每次觉得自己动不开的时候，就停下来看看，为什么自己只能停留在这么小的空间？是什么在限制我们？多问自己几遍，那些一直以来的自我束缚就有了被挣破的空间。
作者简介：
刘芳芳
心理学本科
国家二级心理咨询师
怀众个人疗愈中心负责人
工作坊助教