饮食吃热的，养胃又养颜
吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。
中医说的胃气，是广义的，并不单纯地只指“胃”这个器官，这里面，还包含了脾胃的消化吸收功能、抵抗力、肌肉的力量，等等。
还记得《红楼梦》里，王熙凤在男主喝了一杯酒后，就提醒他：“宝玉，别喝冷酒，仔细手颤，明儿写不得字，拉不得弓。”
看看，这喝了冷的，就有可能影响肌肉的功能，导致手颤、写不了字、拉不了弓？
不过呢，这还是说明了，喝了冷的，有可能影响到肌肉的功能。
比如说，有些小伙子爱喝冰啤酒，看球赛的时候，打游戏的时候，来上一瓶，再开着空调吹，爽~！
这么喝几年，发现，好像吸收不到食物的精华了，好像怎么吃也长不壮实，皮肤松垮下来了，大便老是稀稀的……这是怎么了？
这些症状，可能，就是伤了胃气，影响了身体的抵抗力。
早上的时候，夜里的阴气还没有完全消散，大地的温度也还没有回升。
有些肾阳虚的病家，早上3-5点，会起床拉稀，那就是脾肾阳虚，在这个时间段，身体的阳气，还没有回升到白天的状态，这样，阳虚的才导致了五更泻啊。
早晨的人体呢，体内的肌肉、血管，等等，也许，还没有完全清醒过来，阳气也还没有恢复。
此时吃冷的食物，可能让身体内的各个系统更加收缩、血流更加不顺畅呢。
所以，早上起床后，要喝水，那也是喝热水哈。
吃的早饭呢，建议也是吃热稀粥、热乎乎的芝麻糊、热热的面条汤，等等。配上温热的馒头、包子，吃下去，胃里舒服得多。
要想养胃啊，这第一餐吃热乎的，也是蛮重要的吧？
中医认为：虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则凉之，不虚不实，以经调之，此乃良医之大法也。
这寒了呢，就要调理到正常，那就要温暖它。
这吃热食，就是必须做的事儿了啦。
胃将吃进身体的食物，磨成糊糜，再进一步运化。我们知道，大火炒菜熟得快。如果炉火小小的，锅子冷冷的，这煮饭的速度也会慢很多啊。
如果胃寒了，或者，胃虽不寒，但是，弄一堆冰冷的食物吃进来，胃就要先用自己37度的身子，去暖化这些食物，把食物的温度也提升到37度来。
这个过程里面，岂不是浪费消耗了阳气？
也有可能，让胃跟着降温，保持不了自己正常的温度了呢。
体温降低的时候，血液也许流速就缓慢了？那么，脾胃正常的运化工作，还能不受影响的正常完成？
如果，因为胃寒、食物寒凉，而影响了脾胃的运化，那会不会无法正常地，吸收到足够的营养，转化出足够的气血？
人体的气血不足了，那么，远离心脏的四肢末梢、手指，是否会打颤？是否会控制不好笔力？
哈，这么细细一想，好像，王熙凤说的话，好像有点道理的哟。
有人说吧，我吃火锅的时候，喝冷饮没事了吧？火锅里面都是辣椒、滚烫的羊肉……在这个时候，来一杯冰冻酸梅汁，总可以了吧？
这个啊，最好不要这么喝。
这吃火锅的时候，都是锅里捞出来，很热的烫的，一吃下去，胃里的气血受热，就加速流动啦。
这个嘛，大家跑步之后，全身的气血也是哗哗地加速~
然后大汗小汗，哗哗地流~
在吃火锅的时候，胃里加速流动的气血，一遇到冰冷的饮料，一下下就热胀冷缩啦。
中医说：寒则拘急。
我们知道的啊，气在血前6寸，气一受寒，停住了，跟在后面的血也不走了啊。血也停住了，血是会凝固的诶~
血凝固了那不成了淤血？淤血会不会凝在血管壁上？久了会不会形成血管栓塞？表现到皮肤表面，会不会形成色斑？
看看，喝火锅喝冷饮，要是因为这个长出色斑来，那可没必要哇。
就老实地喝杯热饮好了，毕竟，斑长出来容易，要祛斑，又得费钱费手脚地调理了。
老话说：破坏容易重建难。
为了光洁的皮肤，为了不长色斑，为了保持好脸色，为了保养好脾胃，那就只吃热食吧。
现代人条件好，不像过去，要加热个食物，又得劈柴，又得生火……
那既然有这么好的生活条件，为什么不吃热乎的食物呢？养生，养颜，都可以捎带着做一下的哇？
想明白了这些道理，那就调整改变饮食习惯吧。
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