肝怕榴莲,胃怕山楂,肾最怕杨桃!

越来越多好吃的水果要上市了,不过,有些水果一点也不“友好”,会悄悄伤害我们的身体!

接下来就给大家盘点那些对身体各器官不利的水果,看完再吃更放心!

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肝脏:最怕的榴莲

每100克榴莲果肉中,足足含有约27克糖!而糖是名副其实的肝脏“杀手”。糖在肝脏中代谢,肝脏将糖转化为脂肪,提高甘油三酯,造成胰岛素抵抗,并可能损害肝脏。此外,榴莲还是个“热量炸弹:油脂含量在5%以上,可以和一般肉类比肩了。要知道,经常摄入热量过高的食物,会让肝脏长“胖”,形成脂肪肝,最终引起肝功能受损。建议:健康人每天吃榴莲不要超过2瓣(可食用部分不超过100g);肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃。

2胃:最怕山楂

酸酸甜甜的山楂,吃多了容易变成“伤胃果”。因为山楂本身果酸含量高,吃多了容易刺激胃黏膜。此外,山楂有收缩子宫平滑肌的作用,有可能诱发流产,因此孕妇是不宜多吃山楂的。建议:健康人每天吃山楂不超过25克(10个左右);胃病患者,特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡患者,最好少吃;孕妇尽量不吃山楂。

3肾脏:最怕杨桃

酸甜可口的杨桃,对于肾病患者,尤其是肾功能不全的患者来说,相当于“毒果”!因为杨桃中含有一种叫草酸盐的毒性成分,进入人体后需从肾脏排出。肾功能正常的健康人,能及时排除草酸盐,而肾功能不全的人,则很难排出草酸盐,容易引起中毒,甚至有生命危险。

建议:健康人群每天吃杨桃不要超过两个,以免加重肾脏负担。肾病患者应避免食用杨桃。

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