筋膜炎一般多久能好

筋膜炎是指皮下的浅筋膜、深筋膜，由于受寒、受凉、慢性的劳损，或者是外伤，造成的无菌性的炎症反应，会有疼痛以及活动受限的症状。出现了筋膜炎，首先要注意休息，注意保温保暖，避免受寒受凉。

筋膜炎一般多久能好：

筋膜炎，是指皮下组织个肌肉间的筋膜发炎，多与劳累，受凉有关。可以采取局部按摩，针灸，火罐，建议外敷，可以适当的进行局部热敷。避免过度劳累。用手揉患处，每次3~5分钟，在揉摩时要先轻后重，逐渐加重揉摩力度，也可以结合使用一些酒外搽。

筋膜炎注意事项：

1.患者尽量避免外伤，不要进行剧烈运动，日常运动时要注意做好准备工作。2.不要长时间居住在潮湿和寒冷的环境中，这会加重肌肉筋膜炎的发病。3.适当进行肌肉锻炼，保持良好的坐姿和站姿，预防腰背肌肉的损伤。4.避免过度劳动，过于疲劳会加重病情。5.要控制饮食和体重，过度肥胖会给肌肉带来额外负担，所以节制饮食是很重要的。