臀部是人体的大“毒窝”，一定要多拍打！否则可能引发多种疾病

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我们的臀部是人体上下肢的交通枢纽、七大经络衔接的必经之处，最易受寒、湿和血瘀，和我们的身体健康啊息息相关。

中医认为啊，万病皆是源于淤和堵。久坐、久站等不良行为，导致臀部血液循环受阻，毒素积累体内，不仅会造成各种疾病，而且还会影响人体外形比例。所以，养护臀部啊是件非常重要的事情！

那今天，张焕就教大家几个日常养护臀部的好方法：

3个养护臀部的好方法

1、坚持健康坐姿

像软骨头似的斜坐在椅子上，会使压力集中在脊椎尾端，形成血液循环不良，血氧供应缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3处，背脊挺直。

2、防止久站

站太久，血液不易自远程处回流，形成臀部供氧量缺乏，新陈代谢不好。

3、拍打臀部 

拍打臀部，不仅具有提升阳气，改善血液循环、睡眠质量、面部肌肤、体型、抑郁症等好处，而且还能更彻底地打通膀胱经与胆经、提高记忆力、预防老年痴呆。

需要注意的是，拍打臀部不可以一开始就重拍，要由轻到重循序渐进的拍打。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，这个时候可以逐渐加重力度。

坚持每天拍打臀部20分钟以上啊，能够疏通臀部的经络，促进臀部血液循环，有效排出体内毒素。坚持拍打一个月以上基本上就可以看到效果了。

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以下哪个不是拍打臀部的好处？

A.提升阳气

B.改善血液循环

C.改善睡眠质量

D.帮助减肥

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