【科普宣教】戒烟这么多好处，高血压患者赶快行动起来吧！

众所周知，“吸烟有害健康”。烟草的烟雾中含有7000多种化学物质，几百种有害物质，已确定的致癌物质近百种。

吸烟几乎会损害全身所有重要的脏器，包括心脏、脑、血管、肺、胃肠道以及各种内分泌器官，还有严重的致畸、致癌作用，因此，戒烟对保持健康的身体具有重要作用。

吸烟会诱发和加剧对高血压患者血管的损害，加重高血压病情。

吸烟产生的尼古丁、一氧化碳和大量的氧自由基等有害物，通过不同的作用机制，引起心跳加快、血压升高、血管组织细胞损伤，导致血管壁增厚、硬度增加、弹性下降；而血管的损害又会使血压升高。于是血压的升高和血管的损害互相加重，恶性循环。

戒烟具有确定的近远期健康益处，所有吸烟者会从中终生受益。下面我们来看一下，戒烟后不同时段机体的惊喜变化：

20分钟之内，心率和血压会相应下降；

12小时，血液中的一氧化碳浓度下降至正常值；

2～12周，心血管系统功能改善，肺功能提高；

1～9个月，咳嗽气短情况好转；

1年，冠心病风险降为吸烟人群的一半；

5年，发生中风的风险开始下降；

10年，肺癌的风险会降至吸烟人群的一半左右，发生口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、宫颈癌和胰腺癌的风险也会降低；

15年，发生冠心病的风险降低至非吸烟人群水平。

因此，如果你是高血压患者，请赶快戒烟！戒烟可以有效地提高降压药的疗效，有效地控制血压，还可以改善远期预后，提高生活质量，延长寿命。