实用！日常如何保护自己的肺！看完收藏！一...

实用！日常如何保护自己的肺！看完收藏！

一、肺部的日常保养：

1、勿久坐卧：久卧伤气，越睡越困，睡过了就会气虚，养成好习惯，到点起床

2、防油烟、粉尘、雾霾：做饭的时候保持厨房通风，身处雾霾或者粉尘环境中时要佩戴口罩

3、少吃吃凉、干燥的食物：少吃或者不吃过凉或者过干燥的食物，肺部喜欢滋润的食物

4、保持乐观的情绪：生气不仅伤肝，也会伤肺，体内火气发不出来就会侵入肺部

二、食疗养肺：

1、肺热火大：吃辣导致的肺热，比如吃辣椒、烧烤、火锅等，可以用枇杷叶煮水喝
2、肺冷阴虚：喜欢抽烟，或者饮食结构过于干燥，不喜欢喝水等，可以用雪梨川贝母煮汤喝
3、肺寒：寒气入体，比如淋雨或者吃了生冷海鲜之类的，可以用紫苏叶生姜加红糖泡水喝

三、补肺先补脾：

脾是肺之母，给脾胃补气就是间接给肺补气，常用的补脾的有：大枣、白扁豆、怀山药等