是什么让你缺乏同理心?这事跟情商无关

昨天在一个饭馆吃饭的时候,看到一个小孩子伸手进饭馆老板的鱼缸里面去捞鱼。小孩子的父母看到后,立马制止了小孩子,并且问他为什么要这么做?

小孩子人畜无害地说,小鱼在水里面呆太久了,会憋死的,我要救它出来,让它呼吸一下新鲜空气。听到这里,在座的人都哭笑不得。

看着这个场景,我陷入了沉思。因为我在小朋友身上看到了大多数成年人谈恋爱的样子。在小孩子的眼里,他们所理解的世界,就是他们所看到的世界。

小朋友知道自己不能在水里呆太久,不然会溺水。所以他认为鱼也是这样子,完全不去理会鱼本来就是活在水里这个客观事实。

这种行为在心理学上叫做心理投射,是指个人将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征,不自觉地反应于外界事物或者他人的一种心理作用。

翻译成人话就是,你将自己的内心感受直接套用在别人身上了,认为别人也是这个样子。前面所说的小朋友就是将溺水的风险投射到了鱼的身上。

  • 心理投射有什么危害?

心理投射很少人对此有所了解,但是在每个人的亲密关系中,都是很常见的一种行为。它非常容易引起两个人之间的误会和冲突。

习惯性投射的人,是极度缺乏同理心的。

他只活在自己认为的世界中,而不管客观世界是怎么样的。跟这类人沟通,就好比你要跟一个天生就是瞎子的人,描述什么是红色一样难。

瞎子的世界是一片虚无,他从来都没有见过红色,任凭你如何描述,他也无法感知到红色是什么样子。

就好比一个缺乏安全感的人,你跟她说别怕,我一直都在。她是无法想象你一直都在身边的样子。

我有个学员,就是一个极度缺乏安全感的人,有一次发现自己的男朋友在公司年会的合照上,男朋友旁边坐了一个女生,两个人还笑得很开心。

她就觉得男朋友跟这个女生有猫腻,于是发脾气,一直质问男朋友。甚至提出让男朋友辞职的要求。

从这个案例中,可以明显看到,女生将自己的社交距离,投射到了男朋友的身上。

女生认为,谈恋爱了之后,应该跟异性保持一米以上的社交距离,坐在一起这种社交距离明显是不合适的。

然后女生认为,男朋友应该也要跟我一样,不能跟异性靠得太久。

但是男生并不那么认为,他觉得和异性之间无需保持太严格的社交距离,只要不跟异性做出暧昧行为即可。

于是误会就产生了。如果女生一直无法意识到自己是在投射,那么争吵会一直存在。因为谁都觉得自己没有错。

我自己也遇到过被投射的经历,同学聚会的时候,我跟一个玩得比较好的小伙伴聊天,开玩笑开得比较猛,被班长听到了。

聚会结束后,班长就偷偷问我,这样怼别人是不是不太好呀,要不你趁他还没走,去道个歉啥的呀。我笑了笑说不用。

班长认为,一个人在公开场合就不太适合去调侃别人,不然对方会记恨自己。等于说,班长将这种感觉投射到了我的身上。而忽视了我和那个小伙伴的关系程度。

  • 遇到投射了怎么办?

啥也不用干,当你遇到投射的时候,只需要知道自己正在投射别人,就够了。只要你知道自己在投射,你的投射行为就会停止。

就像那位小朋友,如果知道自己将溺水的感觉投射到了鱼的身上,那么他就不会去救鱼了;

我的学员如果当时就知道自己将社交距离投射到了男朋友身上,那么后续的“他们有猫腻”这个想法也就不存在了。

如果班长自己将社交礼仪投射到了我的身上,那么他也不会觉得,我是在攻击别人了。

有人会问,如果不知道自己正在投射怎么办呢?还能怎么办呢,一个不知道自己在投射的人,如同那个捞鱼的小朋友一样,他只担心鱼会被淹死,而没有考虑到鱼本来就在水中。

如果你去劝他,反而他会打你骂你,因为你在阻碍他救鱼。

你跟井底之蛙去描述星辰大海,你跟夏虫说这个世界上是有冬天的,这本身就是一件缺乏同理心的事情。


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