化痰浊、消水肿、去油腻的薏苡仁，便宜还实用，可惜被小看了！

薏苡仁这个名字大家再熟悉不过了，很多人平时都会煮薏仁粥喝，尤其在又潮又热的夏天，它利水渗湿的作用很厉害，特别适合这个季节。 但它的厉害之处可不止是祛湿这么简单，咱们今天就好好来聊一聊，薏苡仁对哪几种人来说，是又便宜又实用的养生佳品。

图片来源：网络

01化痰浊

薏苡仁没啥“脾气”，非常的低调，所以你可能想不到它化痰浊是一绝。名中医钟新渊记载过一件事，说他有一年得了感冒，初愈后，每日清晨仍咳黄色浊痰，一个礼拜都没好。

咱们知道痰浊是脏东西，时间长了唯恐引起其他的病。这时钟新渊用什么来化解呢？每日取薏苡仁50g煮粥，连吃3日，嗓子就清爽了，小便多了，湿热从小便排出去了。

中医说的痰有两种，一种是无形的，在体内的痰，一种就是有形的粘稠液体，也叫痰饮，调理思路也是利水渗湿，薏苡仁对付这种湿浊痰饮最擅长，不仅能清理掉，还能加强水液代谢，让垃圾排出去。

02 有助于减肥

除了这种有形的痰饮，还有一种无形的痰，是湿气在体内堆积过多形成的痰湿。有一部分胖人就是痰湿体质导致的肥胖，肉很宣软，不紧实，而且还有种油腻感，身上没力气，特别懒。这类人，平时可以煮薏苡仁水来喝，薏仁走脾，可以让脾胃功能更强大，加强水液、痰浊的运化，身体里堵着的垃圾没了，人就不容易发胖了。

03 消水肿

有的人早上起床经常水肿，尤其是眼周皮肤，水肿十分明显，用薏仁就对了。《本草纲目》记载：“薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。土能胜水除湿，故泄泻、水肿用之。” 薏苡仁甘淡渗湿，最善利水，让脾强大起来，脾属土，脾强大了，就像拥有一捧土，哪里有湿就盖在哪，湿漉漉的地方立刻就清爽干燥了，那么水肿也就改善了。

04 保护你的脾胃

炎夏盛暑，过量食用寒凉食物会对脾胃功能产生很大的影响，很容易出现腹部不适，腹痛腹胀，泻下不止、食欲不振等情况。薏苡仁与山药、糯米等相须为用，一同煮粥，可以让脾胃更舒服。

▼薏苡仁跟什么搭配最好呢？

提醒：大家都知道薏苡仁是有一点点凉性的，所以长期吃的话，可以搭配山药、山楂等温和的食物，就能取长避短了，而且这一类食材是天生搭档，可以共同养护脾胃。 现在，各位还以为薏苡仁是寻常之物吗？还敢小看它吗？