这个事情你要了解，“落胯不落身”，使你的拳技更加规范

一声惊雷，房上落瓦。停杯放筷，拔剑四顾。做事，专注一念，会见效果。人会走神儿，偏离目标。或说着说着，跑题了，不知当初立场，都是定力不足。何为定力，专注力，专一的心劲。每个人心里，有一股劲，这是原动力，善用这股力量，能成就你。什么是心法，一个诚字，就是心法。对自己诚恳，对他人也诚恳。何为破绽，旧力未过，新力未生，取之。意思是，刚在他力前，柔乘他力后。你要沉，就一沉到底，绵劲为使。你要缠，就一缠到头，螺旋为用。连续持久，才会深入。拳有四病，要多注意。一，杂念纷飞，胡思乱想。二，体态慌乱，动作轻浮。三，急功近利，用念太急。四，脑子昏沉，心智散漫。这些毛病，都是静力不足。要做成一件事，先要一静，一沉着。有了静功底衬，再动智行慧，脑力运转才清晰，进而主宰功法。

筋是什么，肌腱。附于骨节的，叫筋。肌肉深层，呈网络状，或包裹脏器的，叫筋膜。筋要温养，打拳不生拉硬拽，学会缓抻慢缩，既练了拳，又舒畅身心，你就会爱练拳。人不对付了，会抽筋，筋有自主缩张力。拳术中，有一个劲别，叫颤。放松四肢，突然往回一抽，合缩小腹，催紧上腹，将四肢的筋，往根节一拽，颤是一种回弹劲。经常抽筋的人，练练这种颤劲，可增强筋腱活性，突遇冷低温，或凉水刺激，筋会有一定抵御能力。常闭穴窍，就是锁阳。平时没事儿，自主缩肛，练封地门。常轻扣齿，开张肋条，吐故纳新。少喧哗动气，少听喧闹声，以静心为主。人怕受惊，毛孔乍一张，热能走泄。比如，洗澡时间一长，人会倍感疲乏。遇冷，为何会起鸡皮疙瘩，这是锁毛孔，防止热能流失。头条号太极浮屠。温热代表阳元，湿冷代表幽冥。不带病行拳，不酒后动劲。打拳，热气蒸腾，或微醺出汗，都是好事。出汗排毒，洗血去杂。汗液分很多种，有良性，也有恶性。比如盗汗，惊吓，惶恐，体虚者，出的多是盗汗，又称冷汗，这是失常表现。所以，心态至关重要，养身先养心，神安则体泰。打拳也要遵循这个道理，身心双养。