阴虚盗汗吃什么食物好呢 阴虚盗汗的食疗方法分享

阴虚的人由于阴虚热扰而导致津液外泄，所以常常会伴有盗汗现象。对于这种情况，应注意饮食调理，可以多吃一些滋阴润燥的食物，如海参、牛奶、银耳、鸭肉、甲鱼等，以改善盗汗现象。除此之外，还可配合一些食疗来改善。下面来给大家介绍几个，适合阴虚盗汗患者的食疗方。

1、百合莲子饮：取适量的百合、莲子，把它们洗净后一起放到锅中，加适量的清水用小火慢慢炖至烂熟，再加冰糖溶化后即可食用，一天一次，可连阴数次，适合阴虚盗汗者。

2、龙眼人参饮：取适量的龙眼肉、人参、冰糖。先把龙眼肉洗好，人参切片，在后和冰糖一起入碗内，加适量清水，入蒸锅内蒸一小时左右即可服食，一天两次，可改善阴虚盗汗现象。

3、银耳红枣汤：取适量的银耳、红枣，还有冰糖。先把银耳用温水泡好清洗干净再撕成小块小块的，红枣也撕开，两者一起入锅，加适量清水用小火慢煨至银耳、红枣熟烂后加入冰糖溶化调匀即可食用，一天两次，适宜于阴虚盗汗者。

4、黑豆浮麦汤：黑豆、浮小麦、莲米、红枣、冰糖，各适量。先把黑豆、浮小麦洗净入锅，加水用小火煮到黑豆熟透，去渣留汁，在药汁中加适莲米和红枣，一直煮至莲米烂熟加冰糖溶化可食用。分两次吃完，适宜于阴虚盗汗者。

上面就是一些适宜阴虚盗汗者的食疗方，对于因阴虚而出现盗汗症状的患者，不妨可以酌情选择上面的食疗方来调治，以更好的改善症状，恢复健康。长期阴虚盗会给身体带来一定的影响，因此患者一定要重视它的调治工作，以防引发更大健康问题出现。