心理自我之路：以自我为中心——以完美为中心——以别人为中心——以真实为中心

交互沟通分析理论提出自我状态三阶段，即儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态，从心理发展角度看，可以认为属于这三个时期：幼儿、学龄儿童、青少年。

幼儿期心理特征之一就是自我中心主义，这个没有贬义，不是评价，因为心理发展阶段性，使得幼儿期孩子只能从自我角度看世界，这是空间局限性的限制。

比如玩捉迷藏游戏，幼儿只要把脑袋藏好，自己看不见别人，就认为别人也不会看见自己，没想到屁股已经露在外边。

看着好笑，可是幼儿认为看到的才是真实的，看不到的就不存在，孩子只相信自己眼睛。

这个心理发育如果停滞下来，生理年龄不断增长，心理年龄就会永远停留在幼儿期水平。

看看周围那些成人，只顾自己想法，完全不顾及他人想法，就是固执己见的表现，这个“见”看似偏见，其实是角度导致。用移情理论理解，就是把小时候亲子关系转移到成人人际关系，这就是成人处于儿童自我状态。

举例说明。平时说事情过于啰嗦的话，根源就是仅从自己角度说话导致的，因为这个事情自己经历过，认为别人没有看见，就要仔细描述来龙去脉，把自己看到的详实说出，别人是否需要这些全然不顾。

自我中心主义特点除了从“我”这个自己角度看事情，还认为别人也会从“我”这个自己角度看事情，也就是把别人当成自己，无法想到自己也是别人心中的“别人”。

平时争论不断即源自如此，自己观点就是自己角度，看不到别人角度所见。比如老父亲手机坏了，和我说买个新的，我支持买个就当玩意玩，不过老娘不以为然，认为浪费钱不说，关键不会用、没有用。这就是各自角度看问题导致，隐藏信念是别人也会从自己角度看问题。

由于自我角度看事情，是基于眼睛观察导致，具有客观空间局限性，也就难以避免，为此需要保持觉察。

成长为学龄儿童后，接受大量社会教育，意识到需要与人互动打交道，也就是社会化、规则化、道德化。一不小心就会反应过度，出现父母心理状态，也就是完美主义。

完美主义就是按照规则做事，不能有出入，不敢有瑕疵，否则道德上会被谴责。而作为儿童期的孩子，会被父母教导“好好学习天天向上”，犯一点儿错都会被看到、被警告，加重这个完美倾向。

作为正常人，都会犯错误，可怕的是父母状态下不允许犯错误，这就是焦虑来源，是心理冲突根源。完美主义害死人，此言不差。

比如汇报事情事无巨细，引人不悦不觉察，除了自我中心主义，还有就是完美主义作祟，唯恐失掉细节不完美。比如老人买手机事情，用处有多少原本就是假命题，想想高科技产品用途有多少是必须的，而我们不是照买不误吗，为何换了别人就是浪费与不行呢。

实际上，父母状态就是以完美主义为中心。

到达成人自我状态后，理论上超越自我中心与完美中心，能够以别人为中心，这当然是理想状态。

努力追求成人自我状态，这里目的是什么呢？那就是回到初衷的自我，只不过这个自我属于真实自我，可以宽容别人。

由此，理论上自我成长是这4个阶段：以自我为中心——以完美为中心——以别人为中心——以真实为中心。

接受真实自我，从当下自我可以做的开始，这永远是最正确的心理自我之路。