夜读 | 清明:春暖花开踏青去,微风拂柳相思寄

▼清明(4月4日)

清明,是二十四个节气中,唯一一个既是节气又是节日的日子。《月令七十二候集解》曰:“万物齐乎巽,物至此时皆以洁齐而清明矣。”故谓之清明。春秋时《国语》中记载:一年中共有“八风”,其中“清明风”属巽,即“阳气上升,万物齐巽”。清明标志着仲春终结,暮春开始。

清明雨纷纷 泥鳅Niko - 清明雨纷纷

太阳黄经15°,三月节。

人间四月芳菲日,清明爽朗一片天。四月的雨弦,静溢着柔婉的春曲,悠悠香草,浅浅作序,叠叠花语,隽咏着岁月流转的主题。柳暗花明的时节,用心去踏青,幽谷听溪,云曲采绿,从大自然的空灵微妙中感受春光正好。
走出家门,细嗅春日,轻抚春风,让生命的气息嵌入脑海,于广袤天地间寻找心灵的纯净和闲适,尽情畅语、放声欢笑,与春天来一次亲密接触,构成一幅只可意会的春日胜景。
踏青,祭祖,看春日百花绽放;郊游,缅怀,忆昔日欢歌笑语。饮水思源,在清明这一天我们表达对祖先的崇敬和怀念,追思祖先的艰辛。让春风承载思念,白云传递叮咛。一生不忘恩情长,惟愿天上人间共安好。

|清明·三候|

一候,桐始华


“胧月上山馆,紫桐垂好阴。可惜暗澹色,无人知此心。”桐花“年年怨春意,不竞桃杏林”。清明时节,山坡上的桐树开出淡紫色花朵。

二候,田鼠化为鴽

鴽,鹌鹑之类。田鼠,阴类;鴽,阳类;古人认为,阳气盛,阴物化为阳物。

三候,虹始见

虹是阴阳交会之气,日照雨滴而虹生。清明末到谷雨时节,雨量增加,气温上升,空气中的含水量增加,在明朗天气,有虹出现。

|清明·诗词|

▎清明

【唐】杜牧

清明时节雨纷纷,

路上行人欲断魂。

借问酒家何处有?

牧童遥指杏花村。

▎清明夜

【唐】白居易

好风胧月清明夜,

碧砌红轩刺史家。

独绕回廊行复歇,

遥听弦管暗看花。

▎咏廿四气诗·清明三月节

【唐】元稹

清明来向晚,山渌正光华。

杨柳先飞絮,梧桐续放花。

鴽声知化鼠,虹影指天涯。

已识风云意,宁愁谷雨赊。

破阵子·春景

【宋】晏殊

燕子来时新社,梨花落后清明。

池上碧苔三四点,

叶底黄鹂一两声,

日长飞絮轻。

巧笑东邻女伴,采桑径里逢迎。

疑怪昨宵春梦好,

元是今朝斗草赢,

笑从双脸生。

▎望江南·超然台作

【宋】苏轼

春未老,风细柳斜斜。

试上超然台上看,半壕春水一城花。

烟雨暗千家。

寒食后,酒醒却咨嗟。

休对故人思故国,且将新火试新茶。

诗酒趁年华。

▎苏堤清明即事

【宋】吴惟信

梨花风起正清明,

游子寻春半出城。

日暮笙歌收拾去,

万株杨柳属流莺。

清明习俗

|寒食|

寒食节与清明节原本是两个节日,唐朝将祭拜扫墓的日子定为寒食节。寒食节正确的日子是在冬至后105天,清明前后,因两者日子相近,便将清明与寒食合并为一日。

“寒食春过半,花秾鸟复娇。从来禁火日,会接清明朝。”青团为寒食的食俗,清袁枚《随园食单》中写:“捣青草为汁,和粉作粉团,色如碧玉。”做青团用的野菜一般有三种,泥胡菜、艾蒿、鼠曲草。

|祭祀扫墓|

扫墓在秦以前就流传,但不一定是在清明之际,清明扫墓则是秦以后的事。而皇帝真正下诏扫墓则已是开元二十二年(公元734年),唐玄宗诏令,寒食上墓,遂以为俗。

|插柳|

插柳,相传是为纪念农事祖师神农氏。人们把柳枝插在屋檐下,以预报天气,古谚有“柳条青,雨蒙蒙;柳条干,晴了天”的说法。此外,柳在人们的心目中有辟邪的功用,《齐民要术》:“取柳枝著户上,百鬼不入家。”

清明节男女头上戴柳、车马轿上插柳还有一说,是为了踏青迎春,象征吉利,“清明不戴柳,红颜成皓首”说的就是这回事。

|踏青游园|

清明节又称踏青节。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。清明前后正是踏青的好时光,所以成为清明节习俗的一项重要内容。

《武林旧事》有载:“清明前后十日,城中士女艳妆浓饰,金翠琛缡,接踵联肩,翩翩游赏,画船箫鼓,终日不绝。”

|放纸鸢|

放风筝,是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节,人们不仅白天放,夜间也放。夜里在风筝下或风筝拉线上挂上一串串彩色的小灯笼,被称为“神灯”。有人把风筝放上天后,剪断牵线,据说这样能除病消灾,给自己带来好运。

清明养生

| 多吃“柔肝”的食物 |

中医学认为“春与肝相应”,清明时节应多吃“柔肝”的食物,饮食宜温,以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。
| 多吃“祛湿”的食物 |
由于清明雨多湿气较重,在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物,如白菜、萝卜、芋头等。
| 慎吃“生发”的食物 |
中医认为,清明正值肝阳上升时节,故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。

主编:刘倩

编辑:刘倩、刘书言(实习)

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