【幼儿园家长】如何让孩子从小爱上运动
三宽家长学校 巩大会老师
运动能够促进身体和大脑的发育，刺激大脑分泌血清素，使孩子保持情绪稳定，提升记忆力和专注力。运动有助于睡眠，高质量的睡眠能够促进身体发育。运动还能锻炼孩子的心理素质，比如耐挫力、意志力、情绪管理能力等。最根本的是，运动能够强健体魄，增强力量、灵活性，进而增强孩子的自尊心和自信心。
运动的重要性不言而喻，然而对于幼儿园阶段的孩子来说，首当其冲的不是培养一种运动技能，而是在避免受到运动伤害的基础上，培养孩子对运动的兴趣。
运动常见的误区：
在幼儿园阶段，孩子的力量以及协调能力还不足以完成像羽毛球这样的，对手部力量要求比较高的运动。德国心理学家维果斯基提出“最近发展区”的概念，认为对孩子的能力要求，在孩子能力区间之外将标准略微提高一点是最好的。
然而，尽管孩子能接触到的运动项目大多安全性较高，但是仍然有部分家长出于对孩子的安全考虑，禁止孩子从事正常的体育运动。这是一种过度保护，既没有必要，也限制了孩子合理运动的需求。
另一部分家长则相反，过于追求运动的专业性，导致运动过量，孩子的身体素质非但没有因为运动而增强，反而造成运动疲劳。一般而言，5岁左右可以学习游泳，7岁之后可以参与足球、篮球这类团体运动。
运动时的感受比运动技能更重要：
一个孩子不爱运动，可能是性格原因，可能是遗传因素，但更多的可能是受父母的影响。很难想象一个回家就躺在沙发上看电视、刷手机、玩游戏的家长能够创造出具有运动氛围的家庭环境，更别提影响孩子养成运动习惯。
运动不是一时兴起，正确的做法是设置固定的运动时间，使运动融入家庭生活，比如每周带孩子去公园、去踢球或者去游泳等等。那么，什么运动适合自己的孩子呢？这需要从反复尝试中寻找答案。
从运动时间的安排上来说，既要照顾到孩子的睡眠休息，也要结合孩子的身体恢复情况。有些家长习惯五六点钟就早起锻炼，有些家长的运动时间临近吃饭，还有些家长的运动时间在睡前。运动项目和时间因人而异，如果家长们只是自己做运动，当然可以自由安排，但带着孩子做运动，尤其是年纪尚小的孩子，就不得不考虑孩子身体的承受能力。
兴趣是孩子长久坚持一项运动的原动力，善于发现孩子喜欢的运动，合理安排运动时间和运动强度，这样才能让孩子从小爱上运动。
思考：