【失眠】原因_凌晨3到5点醒睡不着,疏通手臂2个易堵点，一觉到天亮

每天凌晨3到5点醒是怎么回事？可能是肺气虚、肺经淤堵的问题。

表现：每天在凌晨3到5点醒，醒了以后就睡不着了，到了白天没精神，记忆力越来越差。有的人伴随便秘，这种便秘大多是排便费力，大便不成型，有的人伴随着咳嗽，也会在3-5点突然咳醒了，还有的人会有胃下垂或者是子宫下垂的问题。

原因：肺气虚或者肺经有瘀堵，因为凌晨3-5点是十二经络中肺经气血循行的时间。肺气虚弱或者肺经有瘀堵这时候就容易醒。肺气虚的人大多中气不足，中气不足久了必然会中气下陷，中气下陷表现出来就是内脏下垂、菊花绽放、子宫下垂等问题。

胃下垂

疏通肺经：

1.用力甩手臂1分钟。

2.拍打双侧手臂肺经各3分钟。

3.按揉肺经上的两个瘀堵点，孔最穴附近的阳性点和大鱼际上的阳性点，两只手臂，每个阳性点按揉3分钟。

4.多练习呼吸法，深吸气慢呼气，吸气尽量让气下沉的到丹田。

5.肺气虚——补中益气丸。肺气补足了，瘀堵打通了，上面所说的这些早醒、便秘等问题就会逐渐改善。

这种辩证方法包含了脏腑气血和子午流注中很多的国学中医知识，我们一定要学会灵活应用。