长期失眠多梦，牢记这道代茶饮，养心助眠，疏肝解郁，一觉到天亮 / 开普饭

夏天来了,天气越来越燥热,特别是夜晚的时候,燥热难耐,导致很多人晚上睡不着,许多人就可能整夜难眠或者是睡得很晚,从而睡眠不充分,可能偶尔一两次失眠对身体影响不大,但是长期失眠就对我们的身体有很大的危害 ...

失眠症,是指整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难.浅睡.易醒或早醒等,这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上.据调查显示,成年人出现睡眠障碍的比例高达35%,60岁以上的老年人57%会出现睡眠 ...

不同的季节我们应该有不同的饮食,秋冬季气候变冷,饮食方面也应该注意以温补为主,暖暖建议大家多吃些能养血润燥的食物. 俗话有言道"夏赏莲,秋吃莲".赏的是莲花,吃的是莲子! 莲子对于 ...

玫瑰枸杞茶的营养

点击加载图片虚汗,一般是在身体比较虚弱或者身体健康出现问题的情况下的不正常出汗,比如感冒.肺结核等等身体问题的时候就会出现虚汗,但是有很多人在没有生病的情况下,还是会因为身体比较虚弱而出现虚汗的现象 ...

在药店买30克酸枣仁要药店给你炒熟后将它打成粉取3克药粉用醋轻轻地调一调然后再选择一个穴位贴敷的胶布每天晚上临睡前40分钟贴上第二天早餐揭下这里提醒一下: 1,酸枣仁最好用炒熟过的: ...

长期失眠多梦，牢记这道代茶饮，养心助眠，疏肝解郁，一觉到天亮