婴儿需要额外补充水分吗？ 三个指标判断该不该喝水
常常会有家长问「长辈说要给宝宝喝水，到底宝宝需不要需要喝水？」。 面对这样的疑问，我会先告诉父母「为什么不要喝太多水！」宝宝的肾脏虽然一出生功能就存在，只是此时排泄尿毒的功能大约是成人的五分之一到四分之一，随着宝宝渐渐长大，直到一岁后肾脏的功能才会趋近成人，所以六个月以下的宝宝不需要另外补充水分，就是怕补充过多水分，引发「水中毒」。
会担心「水中毒」，是因为宝宝身体在短时间内摄取大量水分，体内正常的含钠量会被稀释，导致电解质不平衡、钠离子过低，就会造成宝宝食欲不振、渐渐地出现痉挛，严重时会昏迷甚至死亡。
只要天天换六块尿布就不缺水
柚子桃子刚出生时，都是亲喂、喝妈咪的母奶，母奶的特性就是一开始会是软便、甚至是水便，随着柚子桃子慢慢长大，大便就会开始成型、甚至两三天才大一次。
有一次长辈无意间知道柚子桃子两三天才大便一次，偷偷地问阿爸「是不是因为喝母奶水分不够、所以大便次数才会减少？」、「需不需要喝一些水啊？」
阿爸告诉长辈，「这是因为随着喝母奶的柚子桃子渐渐长大，对于母奶吸收较好才会两三天才大便一次」，而且「母奶里面水分含量就有九成了啊！」 、「即使喝配方奶，就是用水去冲泡的啊！」、「不会有缺水的问题的。」
阿爸指着家里一大堆的尿布继续说「你看，每天尿布消耗量那么大、不会有缺水的问题的啦！」
在阿爸的坚持下，柚子和桃子吃副食品前，从来没有喝过水。
四个月前母奶、配方奶水份就足够了
喂母奶的婴幼儿在四个月内都不必增加任何食物和水份，这是因为出生到四个月母乳就含有宝宝需要的脂肪、乳糖、蛋白质、维生素、水分、钙、铁、磷等营养物质和微量元素。 母乳水分含量有85%——95%，成分主要就是水，这些水份对于几乎就是躺在床上没有大量活动的宝宝来说，都能够满足生长的需要，不需额外再给水了。
若是喝配方奶的婴幼儿，每个婴幼儿的奶量每天大约是体重乘以100——150c.c.，而以一汤匙30c.c.冲泡方式，水跟奶粉的比例约是7：3计算奶量的方式，婴幼儿这样的水份量就足够。
但婴幼儿也不是说绝对不可以喝水，需不需要喝水可以看尿量、颜色，闻一闻尿布味道。 通常一天下来，宝宝换尿布次数约6次，颜色像水一样透明清澈。 所以不管是喝母奶或配方奶，一天换不到六块尿布、或是尿液比较黄、有味道，表示水分可能不足，就可以先增加奶量。 但若婴幼儿有厌奶的状况，那就需要补充水分，可以从一次约10-20c.c.来补充水分。
六个月以后靠水、副食品补水
4——6个月后婴幼儿开始接触副食品，母奶和配方奶量的相对逐渐变少，此时婴幼儿每天的奶量约每公斤乘以100——120c.c.，水分相对减少，就可一次约一次50c.c.少量饮水。 但是一天喝水总量绝对不可以超过30c.c. x 体重。 例如8公斤的婴幼儿，一天的水量不可超过30c.c. x 8 = 240c.c.。
若是发现小便量不足、颜色深黄色，尿布有味道时，表示水分不够，这时可以慢慢地增加一次的水量，或是给水果泥、菜汤或是稀饭上的饭汤等副食品增加水分。 此时喝水除了补充些水分，也可以让婴幼儿养成良好的饮水习惯。
一岁以上，就要养成固定喝水习惯
一岁以后的儿童因为此时肾脏已经成熟，是可以像大人一样喝水，并不造成肾脏负担问题。 此时的儿童每天可以固定喝水，因为儿童还有喝牛奶、吃其它食物，这些都含有水分，所以一次喝100c.c.的水，喝个数次来补充水分。
若是儿童一整天都没什么尿尿、或是大便硬度变硬、流血，大便时用力却便不出来一直哭 ，就需要提高喝水量以及次数，多多补充水分了。
给宝宝喝什么水比较好？
一般开水最适合婴幼儿和儿童，但一定要喝煮沸而无菌。 矿泉水中矿物质含量较高，所以用矿泉水冲泡奶粉，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担，不建议给一岁以下的婴幼儿使用。
也不要用山泉水泡奶或喝水，因为山泉水里的细菌量很高，容易因为没有完全煮熟而感染细菌性的肠炎，即使煮开了，也无法得知是否有杂质、重金属存在而造成肾脏负担。
一岁以前的婴幼儿不能喝蜂蜜水，因为蜂蜜里面的肉毒杆菌毒素会造成呼吸中枢麻痹，导致生命危险。
婴幼儿在四个月味觉开始分辨味道能力越来越好，就会变得不喜欢喝水，因此会在水里面加糖给糖水，这种做法也不建议。 因为婴幼儿习惯糖水后，往后就会吃越来越重口味的食物了。
如何判断婴幼儿必须喝水
若是一天换尿布次数小于6次，尿液颜色暗黄，不像水一样透明。 或是婴幼儿哭闹时没有眼泪、外嘴唇干燥、头顶的前囟门与头骨交接处下凹，就是水分不够的表现、脱水的警讯 ，这时候就要增加奶量，或是补充水分。
发烧水分需求量高，就要补充较多的奶或水份。 而肠胃炎会有上吐下泻的脱水情形，电解质也会流失，除了喝水外也可以补充电解水，尽量不要喝市面上的市售的运动饮料，这是因为尽管已经用1：1的比例加水稀释，运动饮料里的糖分还是过多，容易造成宝宝持续的拉肚子。
婴幼儿不爱喝水怎么办？
最好的方式就是从生活慢慢建立，慢慢习惯水的味道后，自然就会想喝。 最重要的是不要用强迫的态度、造成压力 ，反而会有反效果。 有些宝宝就是不喝水，喜欢甜甜的味道，因此可以在水里放一些不甜的果汁增加味道，例如苹果汁，让水增加些味道提高婴幼儿接受度。