这两个方面做好,可以有效预防癌症,更有利于治愈癌症

有这样一个人,他在一次脑扫描实验中无意之间发现自己患有脑癌,和很多人一样,他感觉生命仿佛一下子跌入了谷底,但好在他是一名医生,他没有放弃自己的生命,一直积极抗癌,历经18年的抗癌经历,让他重获新生,为了鼓励和帮助同样身患癌症的人们积极抗癌,他以自己抗癌的亲身经历和体验,创作了这本书《每个人的战争》,他就是法国医生大卫·塞尔旺·施莱伯博士。

 作者不仅仅写了自己患癌的经历,这本书中,他也提出了很多科学防癌抗癌的具体方法,而现在癌症正是我国居民常见的死亡原因之一,未来也会高发,这本书《每个人的战争》就更值得我们所有人读一读,因为人类与癌症的战争,是我们每个人的战争。
 
那有哪些习惯可以帮助我们预防和有效治愈癌症呢?主要在以下这两个方面
 
一. 饮食方面:多吃蔬菜,多喝绿茶
 
说到健康,大家都会想到与饮食有很大的关系,毕竟,民以食为天。而发病的源头之一就是食物,当然健康也与饮食有关系。

 书中提到:控制精制糖和白面粉的食用对癌症预防十分重要,已有的研究证明精制糖(高血糖)是癌症的助燃剂。
 
绿茶却可阻止组织入侵和血管生成,多喝绿茶。

 工厂化生产的牛肉、牛奶与鸡肉是垃圾食品,而橄榄油、菜籽油、亚麻籽油含有抗氧化剂(具备抗癌作用)。
 
姜黄是一种强效抗炎食品(间接地阻止癌症滋生)。
 
蘑菇能激活体内的免疫效应,尽管酒精可能诱出癌症细胞,但少量的葡萄酒却有抗癌作用,还能享受生活的情趣。

 大豆可阻止危险激素的传递。
 
李子、梅子、桃子等,现在也被纳入了抗癌类水果的范畴。

 
二.情绪方面:养成积极乐观的情绪

 有些人,情绪波动就比较大,不容易控制自己,而受到影响最大的就是我们的身体,你一定听说过很多人是因为恐惧致死的,就比如有些患者就是因为一听到医生说自己得了很大的重病,于是内心就崩塌了,直接导致病情加重,最后造成悲剧的发生,真的是可惜了。
 
那该如何培养积极乐观的情绪呢?
 
1. 保持习惯性运动锻炼。 习惯运动锻炼的人,不仅仅是身体方面的健康,还可以保持良好的体态,愉悦心情,同时对于释放压力也很有帮助,尤其是对于平时压力很大的人来说就更有帮助了,以我为例,我之前就是因为工作压力大,才开始练习瑜伽的,每次练习后,都能平复我心中的压力。

 2. 坚持记录,写成功日记。 看过《小狗钱钱》这本书的小伙伴都知道,写成功日记可以帮助我们建立自信心,人一旦有了自信,就会开朗很多,做事也会越来越好。

 3. 找到人生的目标。每个人活着都有其生命的意义,问问自己,你的人生目标是什么,你应该怎么做才能实现呢?想好就去做吧!切斯特菲尔德也说过:“目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一,也是成功的利器之一。没有它,天才也会在矛盾无定的迷途中徒劳无功。 ”
 
4. 找到自己可以情感交流的人。现在每个人的压力都很大,很多人生病就是因为心里一直想着事情,一直憋在心里,反而会憋出病来,如果可以倾诉自己的情感,有人可以听听自己的心里话,那就会好很多,压力也会慢慢释放出来。

 5. 冥想,转移注意力。现在冥想也是一种提高自身免疫力的方式,专注当下,感受当下。
 
最后,借用书中的一句话,做为文章的结尾:
 
想要在长期内不再犯病,就必须改变“体势”:纠正饮食,转变精神状态,强身健体。
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