内家拳包括太极拳的“转关”是怎么回事？行...

内家拳包括太极拳的“转关”是怎么回事？行拳之气息最忌讳什么？

清代著名武术家苌乃周先生说：

“间有阴复转阴，阳复转阳者，此一气不尽，复催一气以足之也。非阴尽转乎阴，阳尽转乎阳也。明乎此。转关有一定之势，接落有一定之气。无悖谬，无牵扯矣。盖势之滑快，气之流利，中无间断也。一有间断，则必另起炉灶，是求快而反迟，求利而反钝也。”

——《苌氏武技书》之阴阳论

允升园：

此段拳论之关键，在于行拳或发劲，务必保持气息畅顺，切勿憋气和胬气。忘掉呼吸的拳架呼吸或自然呼吸为上。

内家拳者，最忌发劲断气和气短，如此求快而反迟、求利而反钝。

内家拳有三害。三害者为何？一曰拙力，二曰胬气，三曰挺胸提腹。

之于阴复转阴，我举个例子说明。形意拳的三体式，属于少阴架；往左转小于45度，都属于少阴架。从少阴架再到太阴架，还能继续转阴。

之于阳复转阳，亦可照此分析。

——允升园记之观颐篇（26）

拳照：孙氏太极拳孙禄堂先生之三体式