孩子为啥不长个儿，这几个方面很关键，父母了解了吗？

刘登芳和丈夫都是矮个子，分别为身高168CM和160CM,可就是这样一对矮个子夫妻，大儿子却长到了180CM。好多人都调侃夫妻俩，要不是孩子和妈妈长得像，真怀疑，这孩子是不是你俩亲生的。

其实。刘登芳和丈夫在孩子出生后就在孩子的身高上下足了功夫，生怕自己家是一辈挫，輩辈挫。孩子能长到这个个头，实在是夫妻俩努力的结果。

具体的做法如下:

一、营养是关键

想要孩子长得高，营养摄入绝对是基础。一日三餐不能含糊，与其吃得好，不如吃的精，每顿饭都会有新鲜的水果蔬菜，海产品和蛋类，适量的各种干果，以及少量的肉类。主食以面食为主。新鲜的牛奶每天都不缺。

这样吃饭，营养搭配才不出问题。孩子才能长得高，更健康。

二、适当的运动。

和其他家长不同，刘登芳夫妇并没有像其他父母那样要求孩子安排出大量的学习时间，而是更注重体育锻炼。打篮球、跳绳、引体向上、单双杠、游泳。正是充分的户外运动机会，让孩子身心健康，个子也是越长越高。

三、多晒太阳

现在的家长，宁愿给孩子吃钙片，也不愿意让孩子多待在室外。还美其名曰“紫外线有伤害”。其实，想要孩子长得高，晒晒太阳还是很有必要的。毕竟它能促进钙质的吸收和骨骼的生长，远比吃钙片等含钙的营养品要好得多。

四、睡眠时长充足

如今的孩子为了学习，不惜晚睡，可刘登芳两口子偏偏和其他家长背道而驰。

她们夫妻俩带头早入睡，他们家除了过年几天，都是坚持十点前上床睡觉的，十年如一日，就连孩子高考的时候也不例外，堪称考生中的奇葩。至于孩子的学习成绩，虽然没有考上清华北大，但孩子如今也是东北大学的研究生毕业，分别在欧洲和印度担任过软件工程师，月收入四万有余。

除了以上几点，人家还有三个不准。

一不准吃零食

零食会让孩子食欲下降，导致孩子营养失调。所以，零食不能吃，尤其是占肚子的零食、口味重的零食还有含糖分过多的零食，更是完全拒绝孩子吃。

二不准补营养品

这一点对于一个普通家庭来说，真是难能可贵，要知道，太多的家庭都以补充营养为荣，以为这么吃才能吃出孩子的好身体。可事实上，营养品吃多的孩子通常会出现早熟的表现，这可是孩子长高个子的大忌讳，一旦营养过剩，导致孩子骨骺骨的提前闭合，就彻底让孩子远离大高个了。

三、不吃不应季的食物。

我们市场上不应季的食物太多了，但家人刘登芳家就是再好也不吃，生怕对孩子身高有不良影响。