失眠求治

1、“心”失眠——心肝火旺——睡着易做梦

2、“肝”失眠——肝火过旺——入睡困难、凌晨1-3点早醒

3、“肺”失眠——肺气不足——凌晨3、4点早醒

4、“肾”失眠——肾阴不足——睡而不实

5、“胃”失眠——脾胃不和——时睡时醒

6、“胆”失眠——心胆两虚——噩梦连连

7、“脾”失眠——脾虚湿重——睡醒异常乏力

8、“膀胱”失眠——膀胱经不通——起夜频繁

9、“大肠”失眠——肠道紊乱——睡不安稳

10、“胰腺”失眠——胰岛素抵抗——血糖高、神经异常

11、“三焦”失眠——三焦不通——睡不着、彻夜难眠

老中医认为：失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。因此治疗失眠，食补优于药补。

张仲景《金匮要略》："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。"

组方原理如下：

护肝安神——酸枣仁；

养阴润肺——百合；

健脾养胃——茯苓；

补肝益肾——桑葚；

清心泻火——莲子；

安神补脑——核桃；

养血安神——大枣；

疏肝理气——佛手；

调和五脏——甘草；

此方配伍了9种滋润五脏的食材，五脏协调了睡眠自然就好了，每天喝2杯，睡得好、人就好！睡眠是最廉价也是最奢侈的养生方式。

归脾丸的7种联合用药，收起来用得上：1、宁心安神胶囊+归脾丸——阴虚火旺失眠2、阿胶口服液+归脾丸——血小板减少性紫癜3、左归丸+归脾丸——阴虚血阻型冠心病4、谷维素片+大豆异黄酮软胶囊+归脾丸——血两虚型更年期综合征5、天王补心液+归脾丸——心虚神怯型失眠6、云南白药胶囊+归脾丸——出血性疾病7、琥珀酸亚铁片+维生素C+归脾丸——缺铁性贫血。

失眠之根源是“阴阳失调”，中医一个小细节，平衡阴阳，安睡到天亮

近年来，随着生活节奏的加快，遭受失眠痛苦的人越来越多。长期失眠的人，由于新陈代谢紊乱，常常是面有菜色，在人群中一眼就能被“揪出来”。对于一个人来说，最好也最经济的养生方式就是保证高质量的睡眠。

【中医认为：失眠其实就是体内阴阳失调】

1、阴不恋阳——阴精不足，不能收敛阳气，往往表现为睡不踏实，睡眠浅；

2、阴差阳错——阳气错过了与阴气相交的时间，往往表现为入睡困难，容易早醒；

3、阳不入阴——心阳不能入肾阴，导致心肾不交，往往表现为一整夜做梦，似睡非睡；

【中医辨证失眠的5种类型：】

1、肝火旺盛——入睡难、凌晨2、3早醒

伴随表现：面红目赤、口干口苦口臭、脱发严重、急躁易怒、长斑长痘等；

2、气血不足——睡眠浅、3-5点早醒

伴随表现：皮肤干燥、毛孔粗大、胸闷气短、容易便秘、少气乏力等；

3、心胆气虚——老做恶梦

伴随表现：心烦焦虑、胆小怕事、胸闷、心慌心悸、健忘等；

4、心肝火旺——整晚睡不着觉

伴随表现：眼睛红肿、易怒、头晕目眩、口舌生疮、大便干结等；

5、脾胃不和——时睡时醒

伴随表现：腹胀、嗳气、积食、面色萎黄、大便不成形等；

【失眠防重于治，调理从食物出发】

目前，关于失眠的治疗，很多人还依赖于药物，而安眠 Y的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的。建议失眠患者不要通过服用安眠药物改善睡眠，百害而无一利。

中医认为：对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：治疗失眠，药补不如食补。

张仲景《金匮要略》：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'

准备材料：百合、酸枣仁、桑葚、莲子、茯苓、核桃、大枣、甘草、佛手；经过科学配伍，安五脏润六腑，睡前2小时来一杯，解郁安神，平衡阴阳，一觉睡到自然醒。

鼻炎、便秘、失眠，3种常见健康问题调理方案，收藏起来！

1.鼻炎。

① 流清鼻涕——桔梗元参汤；②流黄鼻涕——五味石膏汤；③过敏性鼻炎——玉屏风散+桔梗元参汤；

2.便秘。

① 大便干硬——实火——麻仁丸；②大便无力、不成型——气虚——芪蓉润肠口服液；

3.失眠。

① 心烦、睡不着、舌尖红——心火旺——牛黄清心丸；②手脚心热、盗汗、睡不着——阴虚——天王补心丹；③失眠、健忘、气虚——体虚——柏子养心丸；④心慌、心神不宁、坐立不安——心胆气虚——朱砂安神丸；

晚上睡不着，白天没精神；中医治失眠第一方，让你倒头就睡，一夜到天亮                                 转自zp519114 

中国人有句古话：好吃不如饺子，舒服不如躺着。对于勤劳淳朴的中国人而言，辛辛苦苦忙碌了一天，到了晚上能躺在床上舒舒服服地睡一觉，真是再惬意不过的事情了。

然而，也不知道从什么时候开始，失眠，已经成了现代人的通病，每天晚上躺在床上，翻来覆去，辗转反侧，难以入眠；越睡不着越烦躁，越焦虑，满脑子都是奇奇怪怪的想法，就算好不容易睡着了也睡得很浅，稍微有点风吹草动，或者枕边人翻个身都会被惊醒。

晚上睡不好，白天自然也没有精神，头晕脑胀，无精打采，昏昏沉沉，丢三落四，严重影响工作效率，一不小心被老板炒个鱿鱼也说不定。

失眠不注意调整，可能会演变成长期失眠，导致的后果就更严重了，比如说精神萎靡、面色枯槁，肥胖，脱发，甚至可能导致老年痴呆、精神抑郁 ……

总之，失眠的痛苦只有经历过的人才能体会啊。

睡眠，本应该是补充体力最好的方式，甚至比吃饭都重要。如果一个人只喝水，不吃饭可以维持一个周。如果一个人三天三夜不睡觉肯定会精神崩溃的。

长夜漫漫，漫漫长夜，尤其是失了眠的夜，格外漫长，怎么办呢？

办法总是会有的，比方说有一种治疗失眠的西药，老百姓称之为“安眠药”，这类药的代表是地西泮，俗称“安定“，这种药可真是药如其名啊，吃了就睡，及其安定。

但是副作用也是显而易见的，因为安眠药是通过抑制神经中枢来达到催眠的效果，长期服用会逐渐产生耐药性，依赖性。越吃越多，不但增加的肝肾的负担，而且没有丝毫的治疗效果，只是单纯的控制症状，就算是吃药睡着了，第二天也是昏昏沉沉，没有轻松的感觉。

有什么办法既能解决失眠，又不至于有那么大的副作用呢？

下面小郎中就为大家介绍今天的主角，治疗失眠的代表方，也是治疗失眠最好的方子，任何一位中医，一提起失眠，脑子里首先就会想到这个方子，要不然你都不好意思说自己懂中医，这个方子就是酸枣仁汤，出自《金匮要略》，是张仲景唯一主攻失眠的方子。

我们先看这个方子的组成：

酸枣仁（炒）15克  甘草3克  知母6克  茯苓6克  川芎6克

别看着方子简单，就五味药，剂量也不大，但其中蕴含的道理却不简单，大道至简，好的方子并不需要搞得太复杂。

细心的朋友可能已经发现了，这个小小的方子里，酸枣仁用的比较多，别的药最多6克，而酸枣仁缺用到了15克。为什么呢？

中医认为，所有的失眠归根结底都是四个字“阳不入阴”。

心藏神，正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神回到家里人才能安睡，如果心阴不足，心血亏虚，就相当于心神的房子小了，甚至无处安身了，心神就要四处溜达，就会心神不宁，人就失眠了。

酸枣仁滋补心血，就相当于给心神盖了房子，让心神好好呆在房子里，人就能踏踏实实的睡觉了。

酸枣仁治疗失眠的历史由来已久：

《别录》：「主烦心不得眠.....虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气。」《本草拾遗》：「睡多生使，不得睡炒熟。」

需要注意的是，睡眠不好的人群宜使用炒酸枣仁，因为生酸枣仁有兴奋作用，可以治疗嗜睡，白天晚上得睡，总是睡不醒，这个时候应该用生酸枣仁。

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知母和茯苓为臣药，知母一方面可以和茯苓一起，辅佐酸枣仁滋补心阴，另一方面可以清热，毕竟失眠是由于虚火扰心引起。关于茯苓我们都知道茯苓健脾祛湿祛湿是把好手，却忽略了它的另一个功能，那就是宁心安神，茯苓入心经，既能补心阴，又能补心气，从而达到气血双补的目的。

补血不活血就是片死血，川芎行气活血，一方面可以调动气机，使气血活起来。另一方面川芎与酸枣仁配伍，散中有收，补中有行，共凑养血调肝之功。

甘草作为一个和事佬，和中缓急，调和诸药，又与酸枣仁酸甘化阴，起到了1+1大于2的效果。

关于煎煮方法，需要注意的是首选必须是炒酸枣仁，因为酸枣仁质地坚硬，所以应该先将酸枣仁打碎，先煎20-30分钟，然后再将剩下的四味药放入。三碗水取一碗，反复三次，混合均匀，分三次温服。

就是这样一副专门治失眠的酸枣仁汤，药性平和，无任何毒副作用。如果你正饱受失眠的困扰，不妨试一试，肯定会给你带来意想不到的收获。