脾胃差的人，舌头会有异常，3种舌象代表脾胃有问题，对应调理
脾胃差的人，舌头会有异常，3种舌象代表脾胃有问题，对应调理
因为疫情的影响，原本这个社会越来越快的生活节奏有点平稳，中年人或者年轻人的应酬聚会也逐渐变少，原本不规律的饮食也开始变得有节奏了，对自身的身体状况也开始有所重视，其中脾胃的损伤真的不可忽视。
之前的长期不规律作息和饮食等情况导致脾胃受，长期不管或者继续“放纵”就会原本就有些损伤的脾胃更加虚弱。
首先我们要了解脾胃是什么，脾胃是起到将食物通过吸收转换后滋养五脏的重要作用，正如俗话里说的，长寿最重要看的是什么?看的就是脾胃。可见其地位何其重要。所以脾胃好，身体就会好，反之身体状况也会越来越差。
一旦脾胃有所损伤有虚弱等情况，自身的营养供给必然也就所有影响，就会出现是食欲不振，疲劳乏力，消化不良等情况，严重的还会出现厌食等情况。
因为社会的快节奏所以很多人不规律的饮食作息习性已经变成习惯，也就导致了很多人很难发现自己的脾胃受损气虚的情况。其实很简单，一旦舌头出现这三种异样，就证明脾胃受损气虚，就真的得重视起来了。
舌苔：一般健康情况下的舌苔表面的白色较薄且较为湿润，而脾胃气虚的人的舌苔表面的白色较厚，还呈现那种干燥且腻状的情况。
齿痕：在舌头边缘出现明显的牙齿留下的痕迹，这是因为体内脾胃虚弱加之水分代谢问题导致舌头水肿后留下牙齿痕迹。
沟痕：我们正常吐出来的舌头是平整美观的，如果脾胃气虚的吐出舌头上面有明显较多的沟痕。
脾脏受损“三分靠治，七分靠养护”那么如果出现了脾脏受损虚弱的情况，后期我们出了积极治疗外还需要注意哪些点可以做到养护恢复呢?
1.避免剧烈运动，可是适当做一些动作比较轻缓的有氧类运动，这样有助于食物的消化和身体抵抗力之类的有所提升。
2.春节期间气温仍然还是比较低的，虽然现在疫情严重但是有些人仍会出门拜年等情况出现，虽然不倡导，但是如果真有出门等情况一定得注意防护保暖的工作，因为脾胃受损原本就很虚弱再受寒就更不好了。
3.针对于脾胃虚弱的调理食物的管控也是十分重要的，最重要的就是吃饭的时间要有规律，哪怕手头再多的事情，再忙也需要定时吃饭，这样对身体才好，并且在近视的时候要细嚼慢咽，不可暴饮暴食，这样才有助于脾胃去一点一点消化。多吃一些温性的食物，有助于消化的食物，避免刺激类的食物。
4.我们睡觉前也可以对腹部进行适当的按摩，一方面可以促进食物的消化，另一方面还一个让腹部通气，让脾胃的压力有一定的缓节作用，让脾胃更好受一点。
在以上的日常养护中我们也可以多吃一些有助于消化和对脾胃虚弱有帮助的食物。
糯米，山药，薏米之类的家用常见食物也可以有一定的养护脾胃功效，并且与一些特定的食物烹饪可以起到强健脾胃的功效。